Наш мозг может всё.
Абсолютно всё.
Главное — убедить себя в этом.
Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.

Под влиянием прошлого опыта, многие закрываются от настоящей любви, которая часто рядом здесь и сейчас…

Мы открылись!

Нет ничего лучше бега, на 4 — 5 км. Бегайте одни утром, тогда вы будете себя чувствовать свободнее с элементами: воздухом, солнцем, атмосферой, деревьями, птицами. В беге не должно быть соревнования. Второе: бег должен производиться без критики, что нужно исправить технику бега, что нужно больше бегать, быстрее.
ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ ЧЕМ-ЛИБО ОДНИМ ЗАНИМАТЬСЯ ПО ЧАСУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЕЗ КРИТИКИ, ЭТО — МЕДИТАЦИЯ. Просто ради удовольствия! Нас научили во всем искать пользу, а все прекрасное совершается именно тогда, когда отбрасывается эта рациональность, когда мы делаем что-либо просто так, ради удовольствия.

Бег же проникает в нас очень глубоко. Вот почему я вам его предложил. Есть страх, под ним — гнев, под гневом — любовь, под этими тремя состояниями нужно найти что-то, начните же копать вглубь. Плавание не настолько глубоко, оно не безусловно, как бег. Поэтому иногда так случается, что бегун может достичь такой медитативной энергии, какой не достигает медитирующий! В медитации для этого есть десятипроцентная возможность, в беге — восьмидесятипроцентная.

В более совершенном обществе бег станет одной из важнейших медитаций, потому что когда вы быстро бежите, дыша глубоко, постепенно, после первой мили у вас исчезает разделение вас с вашим телом. Это разделение сознания и тела исчезает, вы становитесь психосоматичным, единым целым, единством. После первой мили, когда бег и дыхание овладевают вами и проникают в вас, — они должны проникнуть глубоко, вдох, выдох глубокие, как можно более глубокие, — вся ваша кровь очищается; воздух проходит сквозь вас, солнечные лучи пронизывают вас, вы снова часть природы, животное, а не цивилизованное человеческое существо, мертвое существо… Когда вы снова животное, внезапно исчезают все печали. Человек не может бежать и переживать одновременно, это невозможно. Многие пытались…

Я, например, бегал по 15 миль в день почти 10 лет. После первой мили вы включены. Никакое ЛСД не в силах сделать это! Вы просто перестаете быть частицей человечества, вы уже частица Вселенной. Вы это обязательно почувствуете, спустя 2-3 месяца это произойдет, и будет происходить каждый день! Дело просто в 3-х месяцах. Как только бег проникнет в сердцевину вашего естества, и в вас пробуждается охотник, — ведь он в каждом нейроне вашего мозга, его нужно только разбудить, оживить, затронуть, — как только он разбужен, вы почувствуете огромную радость. И с ней исчезнет ваш страх, гнев исчезнет и любовь начнет струиться. Если ВОЗМОЖНО, ЭТО САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ, какую только я могу вам предложить. ВСЕГО ЧАС БЕГА… (Ошо)

А может просто встать с другой ноги,
И вместо кофе взять и выпить соку…
И повернуть свои привычные шаги
В ту сторону, где будет больше проку…

И в этот день проделать всё не так — Поставить от конца к началу числа,
И самый незначительный пустяк
Наполнить добрым и высоким смыслом.

И сделать то, чего никто не ждёт,
И рассмеяться там, где столько плакал,
И чувство безнадёжности пройдёт,
И солнце встанет там, где дождик капал.

Из круга, заведённого судьбой,
Возьми и выпрыгни на станции безвестной…
Ты удивишься — мир совсем иной,
И неожиданнее жизнь, и интересней.

С каждым днем становиться ещё красивее, стройнее, здоровее, увереннее, радостнее, любимее, мудрее — вот моя цель для гармоничного развития.
Ежедневно я совершаю маленькие и большие шаги для достижения своих целей. А с сегодняшнего дня на своей страничке в Порадовало я буду размещать наиболее яркие и интересные из них! Постараюсь делать всё возможное, чтобы это было полезно мне и моим читателям. И, конечно, надеюсь на вашу поддержку:))

Следующий день (может не один осенний день потребуется) поизучаю себя на тему вдохновения: когда я особенно вдохновлена, чем и как находиться в таком состоянии как можно больше времени, как его получить в любой момент.
Напишу для себя множество «зачем» и «почему» я хочу достичь, и это также будет меня вдохновлять.

Удивительное и радостное чувство — вдохновение!
Я всегда стремлюсь поймать его волну (вдохновения) и находиться на ней как можно больше, а когда проходит — вновь поймать уже новую.
Существует великое множество способов найти вдохновение в повседневной жизни. Некоторые считают, что это требует много времени и денег. А в действительности нужно пошире открыть глаза и начать смотреть на жизнь в новом свете, все её чудеса и красоту. И всего несколько минут любования природой, медитации, смеха и просто расслабления подарят желанное вдохновение.

И, конечно, самое важное — заниматься только любимыми вещами. Именно в этих занятиях вы найдете вдохновение.

Когда это соблюдено, то остальные способы для поиска вдохновения будут особенно эффективны:

1. Смотрите на рассвет. Просто наблюдайте за рассветом и закатом, замечайте мелочи вокруг и любуйтесь картиной в целом. Это романтичное вдохновение:)

2. Наблюдайте за птицами в полёте. Смотрите на небо в солнечный день и понаблюдайте за птицами в полёте. Эти воздушные создания, поймавшие ветер и постигшие небо, помогут вам найти вдохновение.

3. Хорошие слова делают нас счастливее. Вдохновляющие книги и цитаты помогут уйти от рутины, однобокого восприятия и вдохновят в нужном направлении.

4. Знакомитесь с людьми, которые вас вдохновляют. Достаточно и 15 минут с таким человеком и сразу же захочется что-то начать делать. Также советуйтесь с этими людьми, быть может и вы для них тоже станете источником вдохновения.

5. Единение с природой. Небольшая прогулка по красивым или необычным местам позволит ощутить связь с природой. Погрузитесь в атмосферу и наслаждайтесь видами и запахами пляжа, сада или зелени.

6. Как дети играют. Наблюдайте за детской игрой: оцените дух и радость, которую они выражают, смотрите, как просто они живут в настоящем времени.

7. Пусть музыка «оживит» вас. Включите вашу любимую музыку и танцуйте, или просто слушайте. Музыка, особенно та, которая находится в гармонии с вашей личностью, способна творить чудеса.
,
8. Наслаждайтесь плодами творчества. Порадуйте себя походом в галерею, просмотром интересных фотографий, интересным кино, чтением стихов, а ещё лучше — устройте праздник.

9. Домашние любимцы. Общайтесь с любимым домашним животным, кошкой или собакой, обнимите и почувствуйте как бьётся маленькое сердце. Взгляните в такие добрые и умные глаза.

10. Пусть вода очистит ваш разум. У водопада, на пляже и даже в душе почувствуйте чистые и позитивные эмоции, которые исходят от воды.

11. Просто смейтесь. Посмотрите фильм или подурачьтесь с любимым человеком и друзьями. И смейтесь как можно больше!

12. Улыбайтесь чаще. Улыбайтесь как можно чаще, даже когда нет повода для улыбки. Простой акт улыбки способен изменить ваш день.

13. Добрые дела. Сделайте что-то хорошее для кого-то, кто в этом нуждается, и позвольте другим людям делать это для вас.

14. Любите и будьте любимыми. Говорите своим любимым, родным, друзьям о своих чувствах. И позвольте им выражать свою любовь к вам.

15. Окружайте себя только приятными людьми. Превратите ваш мир в счастливое и любящее место, окружите себя людьми и вещами, которые вы любите.

16. Мечтайте! Составьте список того, что вы хотели бы сделать, если бы у вас было время, деньги и энергия. Каждый день мечтайте, таким образом, будто всё это стало реальностью.

Если как можно чаще следовать этим советам, то вдохновение будет приходить чаще, что поможет вам в совершение благих дел и в достижении ваших самых заветных целей. Успехов!

Вспомним себя в тот момент, когда очень хочет в туалет:)) Все преграды кажутся несущественными и результат не заставит себя долго ждать. Обычные для других случаев отговорки в такой ситуации кажутся просто смешными! А могло бы быть так:
Я описался, потому что…
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра