Встречайте!
Вече Слав — дипломированный массажист с 2002г. Инструктор по танцам, фитнесу. Постоянный опыт работы со спортсменами, танцорами, йогинами.

1) Тайский Йога — массаж
На основе приемов тайского массажа, йога — стрейча, парной йоги и мануальной терапии.
Мягкий «южный» стиль тайского массажа позволяет достичь расслабления на очень глубоком уровне. Тайский массаж избавляет от напряжений в теле, расслабляет ум, прекрасно снимает стресс, заряжает энергией, повышает иммунитет, позволяя лучше ощутить вкус жизни. Этот вид массажа просто незаменим как для тех, кто много времени проводит за компьютером, в автомобиле или ведет малоподвижный образ жизни, так и для людей, чье тело получает большую или несбалансированную нагрузку.
Известный как пассивная йога, тайский массаж улучшает гибкость, растяжку, благотворно влияет на суставы, связки и внутренние органы.
Тайский массаж не только прорабатывает Ваше тело и улучшает здоровье, но также благотворно сказывается на всей Вашей жизни, давая энергию, спокойную собранность, ясность ума, уравновешенность и устойчивость к стрессам, а также увеличивает чувственность и сексуальную энергию. В результате вы можете на новом уровне работать с обстоятельствами и получать больше удовольствия от каждого момента жизни.


2) Тибетский массаж
Включает в себя: специальное дыхание, масляный массаж, йога-массаж суставов, превосходный массаж спины, тибетские техники проработки мышц, точечный массаж, массаж лица, головы, работа с меридианами.
Тибетский массаж и йога. Приступая к занятиям йогой, многие сталкиваются с проблемой негибкости и закрепощенности тела. Причина в недостаточном умении расслаблять тело и ум, причем привычные напряжения обычно даже не осознаются. В асане же работает только часть мышц, а остальные полностью расслаблены.
Тибетский масляный массаж, один из самых мощных и инструментов расслабления. Он расслабляет не только тело, но одновременно ум и энергию, что позволяет по настоящему глубоко расслабиться. К тому же тибетцы разработали превосходный йога массаж суставов, так называемую «пассивную йогу», которая превосходно помогает раскрыть суставы и снять с них излишнюю нагрузку.
Тибетский массаж позволит:

• хорошо расслабить тело и ум, наполниться энергией
• раскрепостить тело, разработать 45 основных мышц
• раскрыть основные суставы: Ку Нье включает в себя пассивную йогу — суставной йога массаж
• научиться правильно дышать и расслабляться
• сбалансировать и очистиь энергию
• улучшить настроение, убрать стрессы, бессонницу и т. п.
• а также имеет ярко выраженный косметический и омолаживающий эффект

Хорошо подходит для спортсменов, танцоров, кто ведет активный образ жизни!

3) Ребалансинг
Уникальный синтез глубоких и мягких манипуляций с телом, высвобождение напряжений в суставных соединениях, работа с энергией и дыханием.
Тело человека и его ум существуют вместе. Но бывает так, что ум развивается быстрее тела, или тело находится в лучшем состоянии, чем ум. Если между состоянием тела и ума есть разница — возникает боль.
При занятиях медитацией ум начинает расти быстрее, чем тело, так как тело инертно, оно растет медленно и не успевает за умом. В таких случаях может помочь техника работы с телом — ребалансинг
Ребалансинг — это растяжка фасций тела, связок и мышц. При определенных обстоятельствах мускулатура человека принимает определенную форму. Например, при стрессе мышцы тела сжимаются. После исчезновения стресса тело может остаться сжаты, т. е. исчезла функция, а тело не знает способа для расслабления, оно остается сжатым и начинает болеть. При ребалансинге происходит расслабление тела под давлением. Мускульный панцирь распадается на несколько мелких осколков, и тело приобретает свежесть, как и ум. Иногда это может проходить через боль, потому что за годы в теле накопилось напряжение, и оно должно быть снято и расплавлено.
Ребалансинг можно перевести как «восстановление баланса». Это глубокая медитативная работа на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Реальная цель заключается не в полном расслаблении, а в здоровом балансе между напряжением и расслаблением. Главное отличие техники ребалансинга в том, что, воздействуя на более глубоко расположенные ткани тела, она направлена на искоренение причины напряжения, а не его последствий.


4) Антицеллюлитный комплекс. Интенсивный, авторский курс ручной коррекции тела.
Специальная программа коррекции тела — для всех, кто решил взяться не только за ум, но и за свое тело! Это авторский курс, разработанный мной посредством опыта, знаний накопленных в процессе практик, обучения, общения с тренерами, коллегами и собственный опыт с клиентами.
В основе метода — ручной способ коррекции формы, пропорций и контуров женского тела. Этот метод применяется мной для устранения жировых отложений, приводящих к различным диспропорциям, и направлен на уменьшение объема жировой ткани в организме.
1 сеанс представляет — 1 массажную сессию. Работа с 1 зоной (бедра, ягдицы, или живот). Курс — 12 массажных сессии. Каждая сессия 1,5 — 2 часа.
Результат:
— минус 12 — 14 см. в объемах
— минус 6 — 8 кг в весе (за один такой сеанс клиент теряет в весе до 400гр)
— изменение формы и пропорций тела.

5) Массаж спины
Массаж с применением техник Тайского, Тибетского массажа и ребалансинга.

6) Массаж стоп

7) Авторский интенсивный массаж лица и головы для омоложения (Тибетская энергия)

8) Пилинги, обертывания

Прогревание благотворно влияет на состояние всех органов и систем нашего тела, усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности и иммунитет. Сауна используется для лечения и ряда болезней — атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезни почек и др.

Соблюдая простые правила, можно получить максимум пользы и удовольствия от сауны!

• Перед сауной необходимо принять душ, насухо обтереться полотенцем.
• Ни в коем случае не мочите голову, волосы должны быть сухими во избежание перегрева головы.
• Захватите с собой полотенце, чтобы прилечь или сесть на него, сауну желательно принимать без одежды.
• В парильном отделении следует всегда дышать носом: горячий воздух, проходя через носоглотку, охлаждается, слишком сухой — увлажняется.
• В сауне предпочтительнее всего лежать, чтобы голова и ноги были на одном уровне. Еще лучше, чтобы ноги были чуть выше головы. Чтобы равномерно прогреть все части тела, необходимо через некоторое время менять позу — лежать на боку, на спине, на другом боку и на животе, поочередно подставляя горячему пару то одни, то другие части тела. Нефизиологично положение тела с опущенными вниз ногами. А в положении стоя высок риск теплового удара.
• За минуту до выхода из парной сядьте, если вы лежали, чтобы подготовить систему кровообращения к положению стоя.
• Первый заход — разминочный (3-4 минуты), затем необходимо выйти из парилки и принять прохладный душ (18 градусов), далее необходимо сделать небольшой отдых (на минут 20-30) и сделать второй заход на 10-15 минут.
• Перед повторным заходом в парную выполняют 3-4 упражнения и принимают теплый душ в течение 1-1,5 мин.
• Тело распаривается, и уже после второго захода можно принять более прохладный душ и снова сделать небольшой перерыв (20-30 минут).
• Вы можете сделать столько заходов, сколько желаете! Однако весь сеанс принятия сауны должен длиться не более трех часов!
• По окончании процедуры необходимо снова принять душ и вымыть волосы. Кроме того, девушкам благоприятно сделать косметические маски для лица, пока кожа распарена.
• Во время принятия сауны организм теряет воду, кожа становится сухой, поэтому после принятия душа обязательно воспользуйтесь увлажняющим лосьоном или молочком для тела.
• Одежду следует надеть лишь после того, как вы остынете.
• После принятия сауны мы ощущаем чувство жажды и голода, необходимо восполнить водно-солевой баланс в организме. Тяжелую пищу и спиртные напитки не рекомендуется принимать ни до, ни после сауны. Наилучший выход — употреблять воду, зеленый чай или витаминизированные напитки. Пить следует не залпом, а маленькими глотками.

Берегите себя и дарите телу качественный отдых!


P.S. Анонсы СПА-программ выходного дня от ПОРАДОВАЛО: в группе мероприятия в ВК или в группе мероприятия в ФБ.

Еще знаменитый древнегреческий целитель и «отец медицины» Гиппократ говорил о пользе морской воды. Он предлагал применять ее для заживления ран, трещин и синяков. Морские купания прописывал всем, страдающим нервными болезнями и болями в суставах. Паром от морской воды рекомендовал лечить головную боль.

Море всегда имело магическую силу притяжения, его вода – и целебное, и косметическое средство одновременно.

Даже те, кто считают себя практически здоровыми, должны знать, что морская вода способствует активизации всех жизненно важных процессов в человеческом организме и повышает его способность сопротивляться самым разным заболеваниям. Согласно научным исследованиям, состав морской воды в чем-то схож с составом плазмы крови человека.

В морской воде, как говорят ученые, содержится чуть ли не вся таблица Менделеева. В составе морской воды учеными обнаружены такие важные элементы как калий, кальций, кислород, водород, углерод, магний, цинк, йод, хлор, бром, фтор, сера, медь, натрий, кремний.

• Кальций придает морской воде лечебные свойства и помогает избавиться от депрессии, улучшает состояние соединительных тканей, защищает от инфекции, помогает заживлять мелкие ранки и порезы, нормализует свёртываемость крови.
• Магний устраняет отёки, расслабляет мышцы, улучшает обмен веществ. Морская вода своими свойствами с помощью магния снимает нервозность и раздражительность, предупреждает развитие аллергии.
• Бром обладает успокаивающим действием.
• Сера ликвидирует возбудителей грибковых заболеваний и оказывает благотворное воздействие на кожу в целом.
• Хлор участвует в процессах образования плазмы крови и желудочного сока.
• Калий очищает клетки и регулирует их питание.
• Йод возвращает молодость клеткам кожи, нормализует работу щитовидной железы, снижает повышенный холестерин в крови, нормализует уровень гормонов и очень помогает нашему мозгу. Поэтому одно из полезных свойств морской воды улучшение памяти и ускорение мышления.
• Цинк предупреждает развитие опухолей, поддерживает половые железы и формирует иммунную защиту организма.
• Укрепляет иммунитет и марганец, и он же принимает активное участие в образовании костной ткани.
• Медь, как и железо, предупреждает анемию; железо к тому же транспортирует кислород во все уголки нашего организма.
• Селен своими лечебными свойствами поддерживает здоровье клеток, предупреждая возникновение онкологии.
• Кремний укрепляет структуру всех тканей и позволяет сосудам долго оставаться эластичными.

Кроме того, морская вода способствует:

• снятию стресса (соленые воды снабжают организм отрицательными ионами, нейтрализующими избыток вредных положительных, которые городские жители накапливают в каменных джунглях);
• стимуляции эндокринной системы и гипоталамуса, центра регуляции нейроэндокринной системы;
• профилактике и лечению болезней верхних дыхательных путей (терапия болезней горла и восстановление полноценной работы голосовых связок);
• ускорению заживления небольших порезов, ссадин и следов укусов насекомых (морская вода действует как местный антибиотик).

Польза морской воды бесспорна, поэтому при возможности нужно обязательно пользоваться этим природным богатством.

Для городских жителей, как всегда, есть альтернативный вариант. Специальная процедура ФЛОАТИНГ
— это 45-минутный сеанс невесомого плавания в плотном соляном растворе, сходным по составу с водой Мертвого моря. Полное расслабление, ясность мыслей и душевная гармония просто гарантированы!
P.S. Сообщество ПОРАДОВАЛО приглашает вас насладиться флоатингом и другими процедурами на наших СПА-программах выходного дня (анонсы — в группе мероприятия в ВК).

Основной критерий физического здоровья человека – это его энергопотенциал, т.е. возможность потреблять энергию из окружающей среды, накапливать ее и мобилизовать для обеспечения физиологических функций. Доля аэробной (с участием кислорода) энергопродукции является преобладающей в общей сумме энергетического обмена. Основным показателем аэробных возможностей организма является величина потребляемого кислорода в единицу времени.

Человек дышит на протяжении всей своей жизни, и во все клетки человеческого организма, а их около 70 миллиардов, кровь непрерывно поставляет кислород. Этот элемент жизненно необходим человеческому организму: он участвует во всех видах обмена веществ в организме, в процессах дыхания, пищеварения, кровообращения и кровообразования.


Человек начинает ощущать недостаток кислорода при его снижении в атмосфере до 18%, а критическими для жизни являются 7%. В крупных городах количество кислорода в воздухе может снижаться до 17-18%, а при неблагоприятных метеорологических условиях до 12-15%. Из-за неблагоприятной экологической обстановки в больших городах, окутанных смогом, с высокой задымленностью и загрязненностью атмосферного воздуха, мы дышим не кислородом, а оксидом углерода. Недостаток содержания кислорода в воздухе — источник множества проблем: избыточного веса, дефицита энергии, слабого состояния здоровья, пониженной активности, хронической утомляемости.

Чтобы восполнить недостаток свежего воздуха, жители городов должны как можно больше свободного времени проводить в зелёных зонах — парках, скверах, лесах.

Кроме того, полезные свойства кислорода уже около 200 лет используются в медицинских целях. Кислородотерапия способствует:

• улучшению результатов при занятиях спортом в связи с повышением физической выносливости и работоспособности, улучшение спортивных результатов (за 2-3 недели предсоревновательной подготовки можно достичь максимальных результатов!);
• сохранению красоты посредством очищения, омоложения и улучшения цвета кожных покровов, укрепления волос и ногтей, замедления процессов старения;
• похудению и коррекции фигуры путем улучшения обмена веществ, ускорения процесса расщепления жиров, уменьшения количества жировой ткани;
• восстановлению после затяжных стрессов, повышению работоспособности, избавлению от вялости, синдрома хронической усталости и головной боли;
• восстановлению после операций, поскольку рубцы, шрамы и ожоги заживают быстрее в 1,5 раза.

P.S. Сообщество ПОРАДОВАЛО приглашает вас посетить кислородную камеру и другие процедуры на наших СПА-программах выходного дня (анонсы — в группе мероприятия в ВК).

Еще в 19 веке немецкий физиотерапевт и католический священник Себастьян Кнайп разработал особую процедуру для оздоровления организма, объединив пользу от ходьбы босиком и от контрастных водных процедур.

Классическая Дорожка Кнайпа представляет чередующиеся резервуары с холодной (12 градусов) и теплой (28-30 градусов) водой. В результате воздействия разных температур кровь приливает к ногам, понижая нагрузку на сосуды головного мозга. Активизируются иммунные функции организма, повышается общий тонус.

Контрастные ванночки, из которых состоит дорожка Кнайпа, применяются в качестве оздоравливающей, рефлексостимлирующей терапии. Регулярное применение этой процедуры укрепляет защитные силы организма против возбудителей болезней, стимулирует кровообращение и улучшает кровоснабжение.

Контрастирование по Кнайпу — одна из самых популярных процедур водолечения и разновидность водных развлечений. Это возможность дать отдых всей нервной системе, сбросить напряжение и получить нужную дозу эндорфинов. Самочувствие улучшается от сеанса к сеансу. Вы ощущаете себя бодрее, оптимистичнее, а ваш организм становится менее подвержен простудным и вирусным заболеваниям. А самое главное — эта процедура практически не имеет противопоказаний.

P.S. Сообщество ПОРАДОВАЛО приглашает вас пройтись по Дорожке Кнайпа на наших СПА-программах выходного дня (анонсы — в группе мероприятия в ВК).

Инфракрасная сауна — это особый вид сауны, стены которой оснащены излучателями инфракрасных волн. По своему внешнему виду и атмосфере она мало чем напоминает настоящую баню, что заставляет людей с осторожностью и опаской относиться к новшеству.

В ИК-сауне тело человека прогревается за счет тепловых волн, излучаемых инфракрасными обогревателями. Это излучение воспринимается как приятное, мягкое тепло, которое в первую очередь нагревает не воздух, а предметы, в данном случае – тело посетителя сауны. Тепловые волны проникают в тело на глубину до 4 см, что в несколько раз интенсивнее прогрева в обычной финской бане (до 5 мм). Более интенсивное воздействие тепловых лучей провоцирует и более сильное потоотделение. Соответственно, количество вредных шлаков и токсинов, которые человек теряет вместе с потом в инфракрасной сауне, также намного больше, чем в других видах бань. В обычной бане при потоотделении организм теряет 95 % воды и только 5% вредных веществ (жира, шлаков), в инфракрасной количество выделяемых токсинов увеличивается до 20%.

БЛАГОТВОРНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ мягкого тепла ИК-сауны:
1. Укрепление стенок сосудов, снижение содержания холестерина, улучшение кровообращения. Как следствие, уменьшение риска возникновения инсультов, инфарктов, тромбозов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Восстановление давления и усиление притока кислорода к головному мозгу способствуют улучшению памяти и мозговой активности.
2. Улучшение состояния нервной системы, когда можно забыть о бессоннице, тревоге, нервном напряжении, депрессии. Снимается умственное напряжение, улучшается настроение, создается ощущение комфорта и спокойствия.
3. Положительное влияние на иммунную систему: организм начинает активнее бороться с заболеваниями, что особенно актуально в периоды эпидемий гриппа и ОРЗ.
4. Восстановление поврежденных мягких тканей и костей. Ускорение процессов заживления порезов, переломов, ожогов, ушибов.
5. Восстанавление после спортивных нагрузок. Инфракрасное излучение стимулирует процесс вывода из мышц молочной кислоты, образовавшейся после активных занятий, снятию неприятных ощущений и усталости, быстрому возврату в бодрое состояние.
6. Снятие или значительное уменьшение болевых синдромов различной этиологии. Благодаря дозированному прогреву можно избавиться от головных, суставных, менструальных и других болей.
7. Избавление от лишних килограммов. В ИК сауне за 20-30 минут организм сжигает то же количество энергии, что и при 10-минутной пробежке.
8. Повышение эластичности кожи, уменьшение проявлений целлюлита. Усиление кровообращения и ускорение обмена веществ позволяет организму сжигать подкожные отложения. Уже через пару сеансов кожа на проблемных участках (ягодицы, бедра, живот) становится более гладкой и эластичной.
9. Очищение кожи. Расширение пор и интенсивное потоотделение выводит наружу токсины, подкожные загрязнения, сальные пробки.
10. Выздоровление от хронических заболеваний ЛОР-органов и суставов.

Кроме индивидуальной непереносимости существуют и обоснованные врачами ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для инфракрасной сауны. Откажитесь от посещения кабины с тепловыми обогревателями, если у вас: простудное или другое заболевание, сопровождающееся высокой температурой; посттромбофлебитический синдром; некоторые формы туберкулеза; некоторые формы сахарного диабета; некоторые заболевания печени и почек; любые болезни в стадии обострения; любые кровотечения (менструальные в том числе); опухоли доброкачественные и особенно – злокачественные (нагревание способно спровоцировать их рост); паразитарные заболевания; гнойные процессы; инфекционные заболевания.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, чтобы посещение ИК-сауны принесло максимум пользы вашему организму:
1. Принять душ, съесть легкую закуску или выпить сок из овощей, цитрусовых перед процедурой.
2. Продолжительность сеанса: 20-30 минут в день. Любая лечебная процедура может нанести вред человеку, если использовать ее сверх меры. Инфракрасная сауна воздействует на организм человека более интенсивно, чем другие виды бань. Если у вас проблемы с сердцем или головным мозгом, продолжительность пребывания нужно сократить до 5-10 минут. Лучше сделать несколько кратковременных заходов, чем одно длительное посещение!
3. Во время процедуры можно выпить немного воды, запрещено использовать кремы, маски и эфирные масла.

P.S. Сообщество ПОРАДОВАЛО приглашает вас посетить ИК-сауну в комплексе процедур на наших СПА-программах выходного дня (анонсы — в группе мероприятия в ВК).

Новый проект от ПОРАДОВАЛО!
5-часовая программа в СПА-зоне крупнейшего центра водного отдыха Москвы в волшебной атмосфере острова Санторини, курортного рая Греции (больше фотографий в группе ВК и группе ФБ).



В человеке всё должно быть прекрасно, поэтому СПАпати Олимпия — это забота одновременно и о теле, и о душе.



Расслабься и получай удовольствие, чтобы твоё тело сказало тебе «СПАсибо!»
СПА-терапия, связанная с водой, благотворно влияет на мыслительные и физиологические способности человека.
Нам будут доступны процедуры на любой вкус!

СПА-программа СТАНДАРТ:

• ДОРОЖКА КНАЙПА предназначена для стабилизации вегетативной нервной системы и тренировки мелких мышц стопы, данная процедура закаляет, укрепляет и расслабляет Ваш организм.
• ТЕПИДАРИУМ — 35-45 градусов, влажность до 30%. Здесь происходит предварительный разогрев. Теплый воздух нормализует состояние дыхательных путей при простудных заболеваниях, способствует улучшению обмена веществ, активному выведению из организма шлаков и токсинов, восстановлению сил и энергии.
• ИНФРАКРАСНАЯ САУНА — 37-47 градусов, влажность 40-60%. Обеспечивает терапевтический и косметологический эффект, нормализует обменные процессы, повышает общую сопротивляемость организма, снижает вес.
• АРОМАСАУНА — температура повышается постепенно по мере принятия процедуры, достигая на пике до 55 С. Пар с сочетании с ингаляцией ароматических масел подготовит организм к дальнейшим процедурам, очистив поры кожи, глубинно прогрев ткани.
• ЛАКОНИУМ — 40-60 градусов, влажность до 30%. Способствует общему укреплению организма и повышению иммунитета без особой нагрузки на сердце и кровеносную систему.
• ХАММАМ — 50градусов. Турецкая баня с высокой влажностью и умеренной температурой.
• РИМСКАЯ БАНЯ — 60 градусов. Традиционные римские термы. Расслабление и оздоровление.
• ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ДЖАКУЗИ — четыре бочки с панорамным видом на березовую рощу
• ХРОМОТЕРАПИЯ (ЦВЕТНЫЕ ДУШИ) успешно применяется для лечения и профилактики заболеваний, связанных с эмоциональным напряжением.
• СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА — полная имитация природной соляной пещеры с присущим ей микроклиматом, воссоздающим морской воздух. Оказывает действие на востановление функции бронхов и дыхания; благодатно действует на кожу; укрепляет нервную систему, иммунитет; улучшает сон и снимает стресс (подробнее о пользе морского воздуха).

СПА-программа ПРЕМИУМ включает также одну процедуру на выбор:

• КИСЛОРОДНАЯ КАПСУЛА Регулярная кислородотерапия благотворно влияет на внимательность и работоспособность детей и взрослых, способствует ускорению обмена веществ, омоложению и восстановлению (подробнее о пользе кислородотерапии).
• ФЛОАТИНГ Процедура проходит в специальной ванне с плотным солевым раствором, по консистенции схожим со структурой воды Мертвого моря. Позволяет восстановить энергию, повысить трудоспособность, снять хроническую усталость, умственное напряжение и направить всю свою энергию на самовосстановление.

Отдых — это не покой, а впечатления…

ДЛЯ ДУШИ мы привнесли лучшие атрибуты счастливого образа жизни:

• Практикум по ТАЙСКОМУ ЙОГА-МАССАЖУ. Сочетание массажа с воздействием бани известно со времён Древнего Египта! «Растирания были распространены в такой степени, что никто не выходил из бани, не подвергшись массажу. Для этого растираемого растягивали, мяли, давили на все возможные лады руками различные части тела». Мы научимся у нашего Мастера основным приёмам йога-массажа — простым и поистине чудотворным. Традиционная тайская процедура показана практически всем людям, независимо от возраста и пола. Сами тайцы говорят, что массаж — это несение добра людям. Видимо, поэтому их техника работы с телом настолько мягкая и гибкая.

• Мастер-класс по АКТЁРСКОМУ МАСТЕРСТВУ, набор специальных упражнений и техник. Конечно, мы не станем в одночасье профессиональными звёздами сцены! Но обязательно узнаем несколько секретных приёмов, которые помогут чувствовать себя более свободными и естественными.
• Музыку, дарящую настроение наслаждения, покоя и блаженства.
• Общение с приятными и жизнерадостными людьми.
• Игры и другие командные развлечения.

НАШИ МАСТЕРА:
Вече Слав — дипломированный массажист с 2002г., инструктор по танцам, фитнесу. Постоянный опыт работы со спортсменами, танцорами, йогинами.
Дмитрий Кобяков — актер театра, музыки и драмы Стаса Намина. Преподаватель и автор методик-курсов «Актерское мастерство для жизни и сцены». Режиссер-постановщик, декоратор, аниматор и сценарист квеста perfomance в ПОРАДОВАЛО.

Уже сами себе завидуем!

СПАпати Олимпия
В выходные с 12.00 до 17.00,
Голубинская ул., 16 (рядом с метро Ясенево):

Для 50 самых быстрых участников сообщества ПОРАДОВАЛО, как всегда, эко-цены:
2000 рублей — билет с открытой датой — не сможете в этот раз, приходите в следующий!
Для заказа просто позвоните Анне по телефону 8-916-29-444-27.

(Если тебе симпатичны наши ценности, присоединиться к сообществу можно прямо сейчас.)

2000 рублей — первые 50 билетов
4000 рублей — программа-стандарт
7000 рублей — программа-премиум

БИЛЕТЫ
— на сайте Лавки ПОРАДОВАЛО.
Менеджер перезвонит и уточнит заказ, ответит на любые вопросы.

P.S. Ради комфорта участников количество билетов ограничено.

Задать вопрос организатору мероприятия Анне на её странице ВК или по телефону 8-916-29-444-27

ПОРАДОВАЛО: СЧАСТЛИВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Хромотерапия – это воздействие цветового спектра на психоэмоциональное состояние человека, и опосредованно на вегетативный статус. Принцип, лежащий в основе метода, называется хромодинамикой.

Так еще в древние времена было замечено, что разные цвета могут стимулировать, возбуждать, повышать, успокаивать, подавлять аппетит, создавать ощущение тепла или прохлады. Большинство древних культур использовали различные природные кристаллы с целью преломления солнечных лучей и создания определенной цветовой гаммы для воздействия на внутренние органы с лечебной целью. Этой способности цвета приписывалось мистическое значение.

Благоприятное влияние хромотерапии особенно заметно при следующих заболеваниях:

• бессоннице;
• гипертонии;
• вегетоневрозах;
• гастритах;
• язвенной болезни;
• других заболеваниях с выраженным вегетативным компонентом.

Хромотерапия воздействует на организм двумя путями – через радужную оболочку глаз и через кожу. Воспринимая цвет, рецепторы глаз стимулируют определенные участки центральной нервной системы, которые в свою очередь стимулируют высвобождение целого ряда гормонов и биологически активных веществ. Это и реализуют лечебный эффект.

Разные цветовые спектры создают разную модуляцию нейронного сигнала, в результате стимулируются соответствующие отделы и структурные единицы мозга. С этим связано целенаправленное действие того или иного цвета.

С другой стороны, цвет создают электромагнитные волны разной длины, которые воздействуют на рецепторы кожи и вызывают эффект, аналогичный влиянию цвета на сетчатку глаз, только при этом стимулируются фотохимические процессы. Вот почему хромотерапия так широко применяется во время SPA-процедур.

Важно понимать, что воздействие цвета на организм при хромотерапии вполне объективное, в отличие от субъективного эстетического восприятия. Это означает, что один и тот же цветовой спектр будет одинаково действовать на людей с разными цветовыми предпочтениями и генетическим фоном:

• красный цвет оказывает стимулирующее действие: повышает артериальное давление, частоту пульса, дыхания;
• оранжевый цвет создает ощущение благополучия, слегка тонизирует;
• желтый цвет приподнимает настроение и усиливает концентрацию и внимание;
• зеленый цвет приносит свежесть и успокоение;
• голубой и синий цвет дают более глубокое успокоение и расслабление, ощущение прохлады;
• фиолетовый, как более насыщенный синий цвет, приносит еще более глубокое и стойкое расслабление.

Хромотерапия хорошо сочетается с другими лечебными курсами. Например, она эффективно дополняет гидромассаж и другие водные процедуры. В этом случае достигается органичное соединение терапевтического эффекта от обоих методов, так как вода усиливает воздействие светового потока на человека.

Добавьте красок в свой день! Поддержите свое здоровье при помощи хромотерапии!

P.S. Сообщество ПОРАДОВАЛО приглашает вас насладиться хромотерапией и другими процедурами на наших СПА-программах выходного дня (анонсы — в группе мероприятия в ВК).

Целебность морского воздуха известна с очень давних времён. Он насыщен микроскопическими капельками морской воды, особенно в штормовую погоду, когда образуются пенные морские «барашки». В результате такого пенообразования образуются солевые аэрозоли, насыщенные аэроионами. Находиться у моря в такую погоду и вдыхать воздух моря особенно полезно, так как он содержит наибольшее количество морских солей, фитонцидов морских водорослей.

Молекулы воды, находящиеся в воздухе, частично ионизированы и поэтому целебны. В морской воде содержится множество микроэлементов, практически вся таблица Менделеева. Именно это факт объясняет лечебные свойства морского воздуха, который кроме высокой степени ионизации, также славится высокой концентрацией в нем брома, йода, хлорида натрия и других веществ полезных для человека.

В морском воздухе нет бактерий и пыли. Своим воздействием он ускоряет обмен веществ и способствует обогащению органов и тканей кислородом за счет действия отрицательно заряженных ионов, воздействующих на стенки эритроцитов. Ионизация позволяет эритроцитам отталкиваться друг от друга с большей силой и увеличивает их движение по узким сосудам.
Отрицательно заряженные ионы улучшают легочную вентиляцию, способствуют лучшему усвоению кислорода, выводят углекислый газ, при этом улучшая работу сердца. Морской воздух активизирует работоспособность, как физическую, так и умственную, усиливает иммунную, нервную и мышечную системы, способствует укреплению костной ткани, улучшает синтез витаминов группы В и С.

Попадая в дыхательные пути, частицы морской воды воздействуют на слизистую оболочку дыхательной системы. Благодаря этому организм насыщается полезными веществами и усиливает свою защитную реакцию. Морской воздух увеличивает количество гемоглобина и эритроцитов в крови, активизирует кровообращение и дыхание. Такой воздух несомненно является исцеляющим при различных заболеваниях дыхательной системы и помогает при лечении ларингита, гайморита, ангины, синусита и др. Он оказывает успокаивающее действие на психику и способствует релаксации.

Йод, содержащийся в морском воздухе, имеет благоприятное воздействие на щитовидную железу, омолаживает кожу. Взаимодействие калия с йодом нормализует артериальное давление, работу сердечной мышцы, способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, а таже баланса воды в тканях и клетках.

Важно отметить, что избыток или недостаток какого-либо элемента мог бы оказать негативное влияние на человека. Например, избыток кальция препятствует усвоению магния, который в свою очередь нормализует работу сердца. Недостаток магния служит причиной усиления сосудистых спазм и увеличения заболевания коронарных сосудов, что может послужить причиной инфаркта миокарда.

Все микроэлементы морского воздуха сбалансированы так, чтобы оказывать терапевтический эффект на наш организм:

• Калий выполняет роль антиаллергена в нашем организме.
• Кальций обеспечивает укрепление соединительных тканей нашего организма.
• Бром оказывает на организм успокаивающее действие.
• Магний помогает снять отёчность, укрепляет нервную систему.
• Йод способствует омолаживанию клеток кожи.

Чем ближе к морю, тем полезней воздух. Польза морского воздуха заметно снижается на расстоянии примерно одного километра от моря. Наличие рядом с морем хвойных деревьев усиливает его лечебные свойства.

Лечение морским воздухом не требует никаких премудростей. Для этого достаточно просто им дышать. Особенно полезны прогулки во время шторма. В это время воздух обогащается кислородом и озоном. Увлажняется слизистая дыхательных путей, в организм поступают минеральные вещества и микроэлементы, кожа приобретает эластичность и упругость, организм омолаживается и излечивается.

Постарайтесь в это время избавиться от суетных мыслей, переживаний, спешки. Просто наслаждайтесь всеми прелестями отдыха. Вслушивайтесь в звуки природы, дышите полной грудью. Почувствуйте как волны нежно массируют ваше тело, ощутите морской покой и глубину. Расслабьтесь и помедитируйте.

Очень полезен сон на побережье: помогает при болезнях сердца, повышенном давлении, снимает усталость, избавляет от бессонницы, тонизирует весь организм в целом, повышается настроение. Во время сна у моря очищаются бронхи, кровь насыщается необходимыми микроэлементами.

В завершение добавим интересный факт, обнаруженный британскими учёными из Девона и Корнуолла. Опрошенным предлагалось ответить на вопрос: «Как вы оцениваете собственное здоровье?». Люди, живущие от моря на расстоянии более 50 километров (например, в Лидсе или Шеффилде), гораздо чаще оценивали своё здоровье, как не очень хорошее, чем те, кто живёт на расстоянии 5-50 километров от моря.

Нахождение на морском побережье непременно скажется положительно на вашем здоровье и настроении.
Гармонии вам и счастья!

P.S. Любимым московским друзьям мы предлагаем не отчаиваться! Сообщество ПОРАДОВАЛО приглашает вас наслаждаться морским воздухом, не уезжая из города.
Присоединяйтесь к нашим СПА-программам выходного дня (анонсы — в группе мероприятия в ВК).