Всем привет!!! Я так рада, что я с вами!!!

Ты должен понимать, сын, радость не является целью, не является чувством, противоположным отчаянию. Радость — это готовность вместить отчаяние, как новорожденный, дышать через нее, оставлять ему место в своем огромном сердце.

Радость – хранилище, в котором ничего не хранится. Радость — это изначальное чувство быть живым, нерушимым, выровненным с Вселенной. Радость неизменна, непоколебима, она ближе, чем твой следующий вдох.

Радость не может быть украдена, не может быть приобретена. Радость собирает в своем сердце все печали, разочарования, страхи и мечты мира.

Радость была там, когда ты сделал свой первый шаг, упал на землю, заплакал и снова вставал, готовый идти дальше. Радость похожа на небо.

Радость не имеет противоположности.

Радость — это ты, голый и прекрасный в своём одиночестве.

Не ищи радость;
просто помни,
что это ты,
живой.

Джефф Фостер

Каждый человек, появляющийся в нашей жизни – учитель! Кто-то учит нас быть сильнее, кто-то –
мудрее, кто-то учит прощать, кто-то – быть счастливым и радоваться каждому дню. ©

Наше СООБЩЕСТВО объединяет людей, которым важно жить в экологичном и осознанном мире.

Где взять ВДОХНОВЕНИЕ по-настоящему развиваться и творить? Жить на все 100%? Практиковать счастливый образ жизни здесь и сейчас?! Конечно, общаясь с единомышленниками, — классными профессионалами и просто душевными людьми!

? 5D-знакомство с гостем — его любимыми вкусами, картинами, телесными практиками etc.- помогает понять, как он достигает счастья в нашем непростом мире;
? живой пример взамен книжных знаний позволяет по-настоящему воспринять новый опыт;
? атмосфера взаимной поддержки дарит естественные и лёгкие перемены в жизни!

Гость нашего клуба 8 декабря — АНТОН МАТОРИН — приглашает двигаться к любви и свободе в стиле life artist, объединяя традиционные духовные практики и современные интегральные методы.

Свои любимые инструменты — коучинг и философию — Антон применяет в таких сферах:

• стресс-менеджмент, сопровождение личных изменений при раскрытии потенциала и поиске смысла жизни (когда 'то, что хочется' равно 'тому, что делается'),
• отношения и гендерная психология (от пикапа до парного семейного консультирования),
• исследование современной духовности с понятиями Эволюция сознания, Пострациональность и Совдохновение.

План проведения:
-РЕЦЕПТЫ счастья в формате 5D: телесные практики, лакомства, музыка и другое
-ИНТЕРВЬЮ по темам: здоровое тело, любимое дело и взаимная любовь
-ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ: вопросы-ответы, пожелания и свободный микрофон.

КЦ «Зодчие», Партизанская ул., д. 23, ауд. 119
По вторникам с 19:30 до 21:30.

Регистрация poradovalo.timepad.ru/event/248656/
WhatsApp: 89262847748.
Группа ВК
Группа ФБ
Вход свободный. Угощение и чай — за donation.

PoradovaloClub — место встречи с музой.

Архив клубных встреч:
осень 2015

1. У меня есть закон — называется «ноги в воду». Каждые три-пять лет надлежит сесть на берегу реки, опустить ноги в воду, ничего не делать, сидеть и думать: что ты сделал за эти годы? Зачем? Нужно ли это было делать? Куда ты идешь?..

2. Каждому надо побывать в Индии: это опыт, который сильно меняет отношение к жизни, дает наглядный пример переключения скоростей и смены ориентиров. Любому надо бывать в странах, где радость жизни растворена в воздухе, как пузырьки в шампанском, — в Италии, на Кубе. На Кубе я как-то много часов наблюдал за парнем, вешавшим в гостиничном холле занавеску, — он приходил, пританцовывая, уходил, возвращался, включал магнитофон, примерялся к карнизу, снова уходил, напевал, прищелкивал пальцами; он повесил занавеску, она перекосилась и упала — он махнул рукой и ушел, абсолютно довольный; он потрясающе, потрясающе провел несколько часов!

3. Идти все время по одной дороге скучно, неинтересно, неправильно. Ужас повторения: здесь уже сидел, здесь лежал, с этим пил, с этим ел, с этим плясал. Невозможно. Словом, ты должен устраивать себе ревизию: счастлив ты или нет. Этот самоконтроль — регулярная, обязательная процедура. Как умывание. И если ты чувствуешь на теле чесотку несчастья — ее необходимо устранить.

4. Нужно понять, что именно и в каком месте неправильно, это раз. И найти в себе силы сделать из этого места шаг — это два. А это всегда очень больно. Очень непросто. И абсолютно необходимо.

5. Чтобы быть счастливым нужна большая внутренняя работа. Большинство же людей как думают: вот готовая, вроде, правильная «формула», я на нее и буду полагаться, потому что все «умные» люди так и делают. «Умным» людям не хочется тратить время на то, чтобы познать мир самостоятельно. А дураку хочется повкалывать. Ну почему я не должен наступать сюда? А!!! Ух!!! Вот теперь понял. Он совершает ошибки, но он же живет в это время. Неинтересно же просто принять все готовое — интересно прожить эту каждую минуту. Эти поиски, ошибки и есть жизнь.

6. Быть несчастливым — это все время стремиться куда-то и не замечать того, что ты уже находишься там, куда ты хочешь попасть. Каждый день ты находишься в счастье. Но зачастую люди не замечают этого. Вот человек думает: если добьюсь чего-то, заработаю больше денег, возьму какие-то высоты — в науке, там, или в обществе, вот тогда я буду счастливым. Он не понимает, что уже находится в состоянии, в котором есть счастье. Всегда. А дураки так и поступают. Это мудрость. Собственно, задача клоуна — помочь человеку стать дураком. Или перестать быть несчастным.

7. Делать нужно только то, от чего у тебя внутри дзынькает.


8. Чем дольше живу, тем больше понимаю, что всего «добился» — это когда взобрался на вершину, видную отовсюду. Водрузил знамя, получил медаль, премию, прославился, обронзовел в памятник. Чушь. Меня интересуют те, кто добился чего-то внутри себя. У меня сейчас больше десятка друзей, которые все — удивительно счастливые люди. А они ухитряются транслировать это счастье независимо от того, каковы их формальные достижения, сколько у них денег, есть ли у них трудности. Они сильнее мира. Они не зависят от мира, а помогают ему быть счастливыми…

9. Интересно заниматься только тем, что невозможно. Остальное — неинтересно.

10. Быть дураком — это быть счастливым. Дураки — это те, кто вопреки всему идут к своему счастью прямиком. Бросают все ненужные дела и делают только то, что ведет к радости.

Источник: AdMe.ru

? Регулярные мероприятия

• Ежедневно 8.30-9.30. Кундалини-йога — *free
• Вторник 19.30-21.30. PoradovaloClub, клуб счастливого образа жизни в КЦ «Зодчие» — *free
• Пятница 19.30-21.30. PoradovaloLab., лаборатория экологичного предпринимательства в библиотеке Достоевского — *free
• Лекции «Здоровое питание от А до Я» — *free

? Мероприятия с открытой датой — проводятся по записи

• СПАпати. Телепорт на греческий курорт в крупнейшем аквапарке Москвы — 2000р.
• E-Vocal. Уникальная программа занятий английским языком и вокалом — 500р.
• PoradovaloWalk. Экскурсия по столице, пикник, красивейшие фото- и видеоматериалы на память — стоимость зависит от количества участников.
• Полезные знакомства
• Кулинарные мастер-классы. На ближайшем мероприятии Ванит Бакши с удовольствием научит нас готовить вегетарианские блюда — стоимость зависит от количества участников (до 10 человек).

*Мероприятия свободного посещения (free) бесплатны для всех членов сообщества, которые сделали репост анонса на свою страницу в социальных сетях.

АРХИВ видеозаписей — на канале ПОРАДОВАЛО

?22 сентября 2015 — клубная встреча с Вече, дипломированным массажистом, инструктором по танцам, фитнесу, немного музыкантом, художником и парикмахером,
?29 сентября 2015 — клубная встреча с Ветой Данчук, PR-специалистом, продакшн-директором, хореографом и руководителем танцевальной студии, актрисой театра и кино, стилистом-визажистом и шоппинг-консультантом.
?6 октября 2015 — клубная встреча с Антоном Марковским. Образование — Гуманитарный Институт Телевидения и Радиовещания им. М.А. Литовчина, кинотелеоператорский. Опыт работы на телевидении, в кино и анимации — 11 лет: Т/к «Останкино» — «1 канал, Россия», Кинокомпания «Парадиз»; Анимационная студия Классика; «InlayFILM» и др.
?13 октября 2015 — клубная встреча с Яной Соколовой, психологом, специалистом по гендерной психологии и психологии здоровья, мастером йоги и Тантры, телесно-ориентированным терапевтом, театро-терапевтом, игропрактиком.
?27 октября 2015 — клубная встреча с Дмитрием Любимовым, родоначальником психологической квестологии и первым в мире квестологом. А еще писателем, художником, музыкантом, путешественником и просто человеком, влюбленным в жизнь.
?10 ноября 2015 — клубная встреча с Артёмом Селивановским, трансформационным тренером, сказкотерапевтом, специалистом по дыхательным практикам, вольным путешественником, актёром импровизационного плейбэк театра, создателем и руководителем центра естественного развития «Планета света»
?17 ноября 2015 — клубная встреча с Анной Титовой, которая не понаслышке знакома с движением, адреналином, ресурсами человеческого тела, любовью к дикой природе и к красоте человеческой души. Последние 6 лет танцует и преподает контактную импровизацию.
?24 ноября 2015 — клубная встреча с Сашей Атахановой, которая сочетает в своей деятельности технику и символику индийского танца #Одисси с терапевтическими упражнениями, раскрывающими тело и чувства (психотерапия, биоэнергетика).

Не поклоняйтесь бородатому человеку в небе или идолу в книге. Поклоняйтесь вдоху и выдоху, зимнему ветерку, ласкающему ваше лицо, утренней толпе людей в метро, просто чувству, что живы, никогда не зная, что грядет. Заметьте Бога в глазах незнакомца, Провидение в разрушенном и обычном. Поклоняйтесь земле, на которой стоите. Сделайте каждый день танцем, со слезами на глазах, созерцая божественное в любом моменте, заметьте абсолютное во всем относительном…
Джефф Фостер

Я Тебя вижу. Вижу Тебя, настоящего.
Я Тебя знаю. Знаю Тебя, настоящего.
Я Тебя люблю. Люблю Тебя, настоящего.

Ты не сможешь меня одурачить. Я знаю Тебя и знаю, кто Ты такой.
Можешь делать, что хочешь, но Я не изменю Своего мнения о Тебе.
Я знаю, кто Ты есть на самом деле.
Я вижу Тебя, и буду видеть всегда.
Ты не можешь исчезнуть, не можешь спрятаться, не можешь изменить или утратить свою индивидуальность.
Ты не можешь быть тем, кем не являешься.
Ты можешь вести Себя так, словно ты кто-то другой, но Ты не сможешь быть тем, кем не являешься.

Я буду видеть всегда, кто Ты есть.
Меня не волнует, что Ты делаешь, поскольку то, что Ты делаешь, и то, что Ты есть, — не одно и то же.

Я вижу Тебя. Я вижу, кто Ты есть. И никакие деяния не заслонят от Меня Твою истинную сущность.

Кто же Ты?

Ты есть Любовь.
Ты есть Свобода.
Ты есть Радость.
Ты есть Мир.
Ты есть Единство.
Ты есть Бог.

Еще в 19 веке немецкий физиотерапевт и католический священник Себастьян Кнайп разработал особую процедуру для оздоровления организма, объединив пользу от ходьбы босиком и от контрастных водных процедур.

Классическая Дорожка Кнайпа представляет чередующиеся резервуары с холодной (12 градусов) и теплой (28-30 градусов) водой. В результате воздействия разных температур кровь приливает к ногам, понижая нагрузку на сосуды головного мозга. Активизируются иммунные функции организма, повышается общий тонус.

Контрастные ванночки, из которых состоит дорожка Кнайпа, применяются в качестве оздоравливающей, рефлексостимлирующей терапии. Регулярное применение этой процедуры укрепляет защитные силы организма против возбудителей болезней, стимулирует кровообращение и улучшает кровоснабжение.

Контрастирование по Кнайпу — одна из самых популярных процедур водолечения и разновидность водных развлечений. Это возможность дать отдых всей нервной системе, сбросить напряжение и получить нужную дозу эндорфинов. Самочувствие улучшается от сеанса к сеансу. Вы ощущаете себя бодрее, оптимистичнее, а ваш организм становится менее подвержен простудным и вирусным заболеваниям. А самое главное — эта процедура практически не имеет противопоказаний.

P.S. Сообщество ПОРАДОВАЛО приглашает вас пройтись по Дорожке Кнайпа на наших СПА-программах выходного дня (анонсы — в группе мероприятия в ВК).

Кожа – самый большой орган человеческого тела, снабженный густой сетью капилляров – наименьших кровеносных сосудов. Каждая клетка нашего организма одета в паутину капилляров. Их общая длина у взрослого человека достигает 100000 км. Капилляры несут каждой клетке питание. Под воздействием горячей воды они расширяются, что вызывает приток крови к коже, под воздействием холодной воды — сужаются, вызывая отток крови.
Таким образом, контрастные водные процедуры активизируют кровообращение, а значит, питание каждой клетки, снабжение ее кислородом, энергией, витаминами, белками, жирами, углеводами, минеральными солями. Способствуют освобождению клеток от продуктов распада и, как следствие, восстанавливают структуру органов, нормализуют их функции.
Глубокое раскрытие пор под воздействием контрастной воды, очищает кожу от выделений продуктов распада, делает ее гладкой и чистой, позволяет реже пользоваться мылом.
Контрастные водные процедуры важны и для создания крепкой нервной системы. На коже расположены нервные окончания. Предлагаемая процедура подобна свежему чистому воздуху, это великолепное тонизирующее средство, имеющее огромный стимулирующий эффект на нервы.
Рекомендуемые контрастные водные процедуры помогают при: невралгии, ревматизме, головных болях, диабете, гипертонии, простуде, анемии, нарушении кровообращения, усталости, болезнях сердца, почек, и др.
Контрастный душ выполняется ежедневно, предпочтительно 2 раза в день (например, в 7 утра и в 7 вечера), не позднее чем за 2 часа до сна, так как процедура оказывает тонизирующее воздействие. А перед сном при желании или необходимости (например при бессоннице) принимают теплый расслабляющий душ.

Длительность процедуры — 10 минут.

Для начала можно принимать контрастный душ по следующей схеме, температура указана приблизительно:
1-я минута – горячая вода (приблизительно 38 С)
2-я минута – более прохладная вода (30 С)
3-я минута – более горячая вода (39 С)
4-я минута – более прохладная вода (25 С)
5-я минута – более горячая вода (39 С)
6-я минута – более прохладная вода (20 С)
7-я минута – более горячая вода (40 С)
8-я минута – более прохладная вода (18 С)
9-я минута – более горячая вода (41 С)
10-я минута – более холодная вода (15 С)

Оптимальная температура, к которой постепенно, в течение нескольких недель или месяцев, желательно прийти: для каждой минуты холодной воды – 14 – 15 С, для каждой минуты горячей – 40-42 С.

• Нет необходимости стоять под душем с градусником и секундомером. Достаточно считать до 60, а температуру воды регулировать по чувствительности кожи.
• Если тяжело переносите холодную воду, сократите продолжительность душа под холодной водой до 30 секунд.
• Старайтесь равномерно распределить водяную струю по кожному покрову (предпочтительно пользоваться съемным душем). Процедура должна быть комфортной, не следует мерзнуть.
• Если перед началом процедуры тело достаточно разогрето или для него привычна холодная вода, то с нее лучше и начинать. В таком варианте процедура длится 11 минут. В любом случае завершать процедуру необходимо холодной водой.
• Минимальная продолжительность процедуры, при которой достигается желательный оздоровительный эффект – 6 минут.

Противопоказания к контрастному душу, безусловно, есть, и связаны они с состоянием вашего здоровья. Ангина, цистит или любое другое воспаление, нестабильное кровяное давление, опухоли, болезни крови и сердечно-сосудистой системы — это повод отказаться от процедуры.

Будьте здоровы!

Источник

Даже во время отдыха на природе современные люди довольно редко снимают обувь, лишая себя удовольствия почувствовать прохладу густой травы, покалывания веточек, упавших с деревьев, мягкость и тепло нагретого солнцем песка. Следует отказаться от стереотипов, чтобы получить новые приятные ощущения, да еще и с пользой для организма.

Известно, что наши стопы являются областью с множеством биологически активных точек, эта их особенность уже много лет используется медиками и целителями для эффективного лечения различных заболеваний. Регулярное стимулирование этих участков способствует улучшению работы внутренних органов, повышению иммунитета, нормализации психического состояния. Ходьба без обуви по траве, земле или песку предотвращает развитие таких заболеваний, как инсульт, инфаркт миокарда, стенокардия, гипертоническая болезнь и прочие.
Регулярная ходьба босиком по песку или рыхлому грунту поможет избавиться от плоскостопия, а также значительно снижает нагрузку на подошву и свод стопы и уменьшает болезненные ощущения, которые вызваны перенапряжением мышц при неправильной форме ступни.
Ходьба без обуви является прекрасным вариантом закаливания, как для взрослых, так и для детей. Воздействие холода на биологически активные точки поможет повысить тонус всех тканей, усилить сопротивляемость организма вирусным и бактериальным заболеваниям. Если несколько раз воздействовать определенным раздражителем на кожные рецепторы, то сформируется условный рефлекс, который приведет к быстрой выработке тепла организмом. Такой же эффект наблюдается, если каждый день ходить босиком по траве, покрытой утренней росой.
Рекомендуется регулярно ходить босиком, тогда роговой слой кожи ступней будет постепенно утолщаться. Стопы в этом случае остаются гибкими и будут привлекательно выглядеть.

Оздоровительную ходьбу лучше всего начинать в теплое время года, чтобы привыкнуть к новым ощущениям и до холодов приобрести отличный иммунитет. Также можно сочетать это занятие с ежедневной гимнастикой. Оздоровительный эффект будет сильнее, если ходить по мелкой гальке или скошенной траве, так как эти поверхности активнее воздействуют на кожу стоп. Лучше всего вид поверхности постоянно менять. Сначала можно побегать по гальке, потом по теплому песку, траве, затем снова по мягкой дорожной пыли или земляной тропе.

Некоторые врачи утверждают, что ходить босиком вредно.
Дело в том, что кожа на стопах нынешнего человека очень нежная и ее легко поранить, к тому же в современном мире угроз для ног гораздо больше, чем в древности: различный мусор, осколки стекла и прочее. Даже если на протяжении длительного времени практиковать босую ходьбу, кожа на ногах не огрубеет настолько, чтобы полноценно защищать стопу.
Кроме того, в наше время практически не осталось мест, где можно ходить босиком безопасно для здоровья. Продукты сгорания бензина, пестициды, гербициды — все это легко может проникнуть через кожу стопы, вызвать местное раздражение и в дальнейшем нанести вред всему организму. Еще следует отметить, что ходить босиком можно исключительно по природным поверхностям — земле, песке или траве. Любители ходить босиком часто передвигаются без обуви и дома, и по городу, однако человеческая нога не приспособлена к ходьбе по ровной поверхности — полу, тротуарной плитке или асфальту. Это может вызвать деформацию стопы, способствовать развитию плоскостопия. Ходьба по кафельному полу может вызвать переохлаждение стоп, а это, в свою очередь, способно вызвать заболевания органов малого таза и мочеполовой системы. Также помните, что синтетические поверхности, ковры из искусственных нитей и линолеум накапливают статическое электричество, что очень негативно влияет на энергетику пространства и вызывает частые головные боли. Лучшими поверхностями для здоровья ног считаются дерево и земля. Поэтому дома, по возможности, обзаводитесь паркетом, а на даче старайтесь все работы выполнять босиком.
Старайтесь не снимать обувь в незнакомых и необследованных местах — на полянах с очень густой и высокой травой, на диких пляжах, в городских парках или скверах, ведь можно случайно наступить на осколок стекла или травмирующий бытовой мусор.

Конечно, в условиях города не всегда возможно ходить босиком безопасно и с пользой для здоровья, но физиотерапевты изобретают для этого новые пути (прекрасный пример — процедура Дорожка Кнайпа).
Источник