PoradovaloLab [ПорадовалоЛаб]


ПорадовалоЛаб — это кооперативная работа над экологичным проектом с целью достижения его устойчивого развития под руководством опытных наставников Порадовало


Ежедневно: командная работа над проектом по списку целей на неделю.
Еженедельно: вебинары на тему раскрытия потенциала, встречи для разбора трудных вопросов, корпоративные мероприятия.
Условия
  • при включении в проектную группу проекта САД — конкурсная основа, обучение за счет Порадовало;
  • при развитии своего проекта:
    1000 руб — работа в группе (2 часа),
    5000 руб — индивидуальный «разбор» проекта (3 часа)

Схема проста:
► тест на определение ведущей сферы интересов;
► обучение ведению бизнеса в стиле серфинг, поиск эффективных бизнес-решений легко и играючи — подбор подходящего проекта и включение в проектную группу ИЛИ создание своего эко-проекта;
► помощь и поддержка единомышленников;
► постоянное развитие.

Творите новую реальность вместе с нами!

Чтобы оставить заявку на участие, напишите или позвоните Анне, 8(916)29-444-27
теги

Фруктовый марафон. 15.08. С чего начать фрукто-сыроедение (11,12+)

15-й день Фруктового марафона. Кушаем только фрукты!



С чего начать сыро-фруктоедение…
11. Не зацикливайся на еде. Ешь, чтобы жить (а не наоборот) — будь бодрее, находи новые интересы, освой новое хобби, проводи больше времени на природе и находи новых друзей и единомышленников.
Лучший способ избавиться от срывов на приготовленную пищу — это не доводить себя до голодного состояния и понимать, что такие позывы — это естественное следствие долгой вредной зависимости от животной и искусственной «еды».

12. Старайся максимально восстановиться за ночь, спи минимум 7-8 часов, не ешь прямо перед сном. Ложись спать раньше и просыпайся без будильника.

13. Найди единомышленников и делись впечатлениями с ними. А через несколько месяцев, когда появятся видимые результаты, окружающие сами заметят перемены, и тогда можно начать понемногу рассказывать им о том, что так давно хотелось.

Теги: правильное питание, сыроедение, фруктоедение, фрукторианство, диета, как похудеть, вегетарианство, веганство, завтрак, польза
теги

Фруктовый марафон. 14.08. С чего начать фрукто-сыроедение (6-10)

14-й день Фруктового марафона. Кушаем только фрукты!



С чего начать сыро-фруктоедение…
6. Постоянно развивайся, узнавай новое в этой области и не бойся спросить совет. Опыт успешных фруктоедов подскажет ответ на любой вопрос или поможет решить проблему. Вот несколько полезных источников информации.
7. Не доводи себя до голодного состояния и всегда имей легкий доступ к спелым фруктам. Чувство голода будет сильно склонять вас к приготовленной еде. Решение — есть часто, довольно много, питательные фрукты и орехи.
8. Быть терпеливым, не слишком строгим к себе. На все нужно время. Если бывают на приготовленную еду, то воспринимать их как урок. Продолжать изучать развиваться, читать, вносить изменения и не терять воодушевления. Искать свой путь.
9. Организм начинает интенсивно чиститься. Это может сопровождаться неприятными реакциями в течение нескольких недель или даже месяцев. Например, покраснения на коже, перебои со сном, вялость. Эти реакции можно сгладить или вовсе избежать если переходить на фруктоедение плавно.
10. Каждый день давайте организму физическую нагрузку (бег, велосипед, быстрая ходьба, плавание, подвижные игры). Важна регулярность, для начала — 2 раза в день по 15 минут – уже отлично. Используйте любую возможность поддерживать физическую активность.
теги

Фруктовый марафон. 13.08. С чего начать фрукто-сыроедение (1-5)

12-й день Фруктового марафона. Кушаем только фрукты!



С чего начать сыро-фруктоедение…
1. Осознайте всю пользу и порадуйтесь за себя. Это наверняка существенно улучшит качество и продолжительность вашей жизни.
2. Избавьтесь от вредных продуктов. Запаситесь фруктами и поддерживайте запасы.
3. На помощь придут орехи и питательные фрукты: виноград, бананы, инжир, авокадо.
4. Отказывайтесь от вредных привычек постепенно, но окончательно! Сначала — от животных продуктов, следом — от жареной и жирной еды, продуктов с консервантами, специями, солью, уксусом. При этом постепенно увеличивайте долю спелых сладких фруктов и физических упражнений. В последнюю очередь избавляйтесь от крахмальных растительных продуктов (таких как рис, картофель, кукуруза) и бобов. Если поначалу сильно тянет на приготовленную еду — ешьте авокадо или орехи вместе с салатом. Если тянет на соль — ешьте больше сельдерея и другой зелени. Пейте много воды.
5. Заменить на полностью сыроедческий один из приемов пищи.
Например, на завтрак — только фрукты, либо на ужин — большой салат (без масла, соли или лука). Так, со временем организм будет привыкать, и можно будет дальше увеличивать долю фруктов и овощей.
теги

Фруктовый марафон: 10 августа. Изменения за 10 дней фрукторианства

10-й день Фруктового марафона. Кушаем только фрукты!



Положительные изменения за 10 дней:
1. Быстро засыпаешь и легко просыпаешься. Во сколько бы ни уснула, просыпаюсь без будильника в 6-7 утра! Я рада =)!!!
2. Самочувствие немного лучше, появилась легкость в теле, не чувствую тяжести в животе, пищеварение нормализуется.
3. Кожа стала чище, жду когда она станет идеальной. Запахи, которых у меня и так почти не было (т.к. больше 10 лет я уже не ем мясо) меня теперь совсем пропали. В полости рта кстати тоже гораздо свежее, чем не на сыроедении.
4. Настроение! Вместе со шлаками уходит и негатив, настроение стало гораздо лучше и стабильнее! Мне это нравится =)
5. По одежде заметно — снижение веса)) А так же форма лица становится более эстетичной.

Из минусов — старые привычки дают о себе знать. Бывает желание выпить чай (его я тоже исключила) или съесть что-то другое, когда дома закончились фрукты.
теги