Как поддержать свою нервную систему (Нам Хари Каур Хальса)

Омега 3: Излучение электрической энергии на планете возрастает с колоссальной скоростью. Любые электрические токи требуют изоляции, и, будучи людьми, мы должны улучшить изоляцию. Омега 3 — необходимый компонент для работы нервной системы и для осуществления высшей мозговой деятельности.
Для очищения крови и лимфы можно использовать специальные фитосборы, содержащие зверобой, кипрей, подмаренник, таволгу. На Руси издревле для укрепления иммунитета пили настой Иван-чая.
Сауна или парная: Потеть — очень важно для работы тела и мозга. Если вы не потеете регулярно, лимфатическая система не может самоочищаться. Это создает горечь в крови, что является началом болезни. Не используйте токсичные дезодоранты, поскольку они закупоривают подмышки. Подмышкам необходимо потеть, чтобы мозг мог очиститься. Мозговые токсины служат причиной кошмарных снов или ментального дисбаланса. Рекомендуется париться в сауне или в парной один раз в три недели.
Растяжка: Гибкое тело помогает поддерживать ум и личность гибкими. Простые потягивания из стороны в сторону сидя на полу или стоя помогают сбалансировать потоки энергии в теле.
Дыхание: Дыхание контролирует ум. Если у вас неглубокое дыхание, то вы автоматически уязвимы к страху и депрессии. Почему? Потому что у вас недостаточно энергии для встречи нового дня.
Будьте активны и подвижны, занимайтесь веселыми занятиями в течение недели.
Выезжайте на природу. Нам всем иногда нужно отдохнуть от плотных негативных электромагнитных полей, созданных городом. Обнимите дерево.
Смейтесь! Смех — лучшее лекарство. Посмотрите смешное кино и пригласите кого-нибудь посмотреть фильм вместе с вами. Смех укрепляет иммунную систему.
Мятная свежесть: Купите эфирное масло мяты хорошего качества. Оно относительно недорогое. Возьмите чистую ткань для лица или полотенце для рук и намочите их в очень горячей или очень холодной воде, затем отожмите лишнюю воду. Накапайте приблизительно 5 капель масла на влажное полотенце, потрите стороны полотенца друг о друга, так чтобы масло пропитало ткань. Согните ткань напополам, лягте на спину на кровать и положите ткань на глаза и на лоб. Полностью расслабьтесь на 15 минут. Мята помогает расслабиться и очищает ауру, также хорошо рассеивает негативные мысли. Это особенно хорошее лечение, если вы находились в комнате, полной людей или долго разговаривали по телефону с кем-то, кто истощил вас.
Печень — самый крупный и исключительно важный внутренний орган. В печени из продуктов расщепления жиров и старых красных клеток крови образуется холестерин и желчь. Печень удаляет из крови токсические вещества (яды и неотработанные шлаки) и превращает их в безвредные соединения. Печень — один из самых важных органов в теле. У нее множество функций. Когда в печени есть застойные явления, мы можем почувствовать усталость или слабость. Если печень перегружена, может возникнуть депрессия или гнев. Естественный способ оздоровления: возьмите 1 литр родниковой воды хорошего качества и свежий лимон. Выжмите целый лимон или половину и добавьте сок лимона в воду. Можно добавить немного кленового сиропа или меда, но не переборщите. Этот простой напиток поможет вам чувствовать себя легкими и собранными, по мере того как он будет очищать кровь. Это древнейший рецепт, известный во многих туземных культурах.
Чистите зубы: Сохраняйте зубы чистыми при помощи регулярной гигиены. Зубной налет способствует размножению болезнетворных бактерий. Новые научные исследования установили связь между заболеваниями сердца и зубным налетом во рту. Удивительно! Вы можете значительно снизить воздействие на сердце, если будете регулярно чистить зубы и использовать зубную нить.
Дружеская поддержка: Одна из лучших песен всех времен: «У тебя есть друг» Каролин Кинг (популярной ее сделал Джеймс Тэйлор). Создайте систему дружеской поддержки, отыскав желающих для прогулки пешком вместе с вами 3 раза в неделю. Посмотрите, может быть в вашем cообществе есть кто-то, кто хотел бы взять себе такую же 40-дневную медитацию, как у вас, можно выполнять ее совместно, если расписание позволяет. Узнайте, может быть один или несколько людей хотели бы по очереди организовывать ужин — в первую неделю ужин у вас, на следующей неделе у вашего друга и у другого друга еще через неделю. Создайте теплые отношения, чтобы делиться простыми радостями. Если кто-то не умеет готовить, можно просто заказать пиццу.

Много боли и неврозов в нашей современной культуре возникает из-за потери традиций. Когда люди в стрессе, они могут вернуться домой в деревню, чтобы получить тайм аут. В наши дни многие уже продали свои дома в деревне. Внутри своего сообщества, там, где вы живете, постарайтесь создать точку опоры для традиций, где вы и другие могут почувствовать поддержку и подпитку. Будьте мужественными и сделайте первый звонок!

© статья написана Нам Хари Каур Хальса, перевод с англ.: Харипал Каур (Екатерина Машнина)
теги