E-Vocal [English & Vocal]

Сообщество экологичных предпринимателей ПОРАДОВАЛО предлагает заниматься и АНГЛИЙСКИМ ЯЗЫКОМ, и ВОКАЛОМ на уникальных занятиях E-Vocal!



О курсе:
Нам всем хочется, чтобы в сутках было больше 24 часов…
«Драмкружок, кружок по фото
Это слишком много что-то.
Выбирай себе, дружок,
Один какой-нибудь кружок».
Ну, я выбрала по фото…
Но мне еще и петь охота…

Не нужно себя ограничивать!

Цель курса:

В лёгкой игровой форме мы запомним — «впоём» — множество новых слов и конструкций на популярнейшем языке мира, а вдобавок разучим певческий репертуар!

ВЕДУЩИЕ: дипломированные специалисты Анна и Юлия.




Возможны гости-сюрпризы, носители языка.


Занятия проходят по средам или четвергам в малых группах по 5-7 человек.
Рекомендуемая продолжительность курса: от 6 месяцев.
Стоимость: 3000руб./абонемент на месяц / 4 занятия,
850руб./разовое посещение.
Пробный урок — бесплатно!

Оформить абонемент на сайте Лавки Порадовало

Безусловно, E-Vocal рассчитан на тех, кто знаком с основами английского и не стремится петь соло :)
В других случаях приглашаем на индивидуальные занятия!


Запись и вопросы — WhatsApp 8(926)284-77-48, в группах ВК и ФБ.

See you!
теги

Ближайшие мероприятия Poradovalo.com

? Регулярные мероприятия

    • Ежедневно 8.30-9.30. Кундалини-йога*free
    • Вторник 19.30-21.30. PoradovaloClub, клуб счастливого образа жизни в КЦ «Зодчие» — *free
    • Пятница 19.30-21.30. PoradovaloLab., лаборатория экологичного предпринимательства в библиотеке Достоевского — *free
    • Лекции «Здоровое питание от А до Я»*free

? Мероприятия с открытой датой — проводятся по записи

  • СПАпати. Телепорт на греческий курорт в крупнейшем аквапарке Москвы — 2000р.
  • E-Vocal. Уникальная программа занятий английским языком и вокалом — 500р.
  • PoradovaloWalk. Экскурсия по столице, пикник, красивейшие фото- и видеоматериалы на память — стоимость зависит от количества участников.
  • Полезные знакомства
  • Кулинарные мастер-классы. На ближайшем мероприятии Ванит Бакши с удовольствием научит нас готовить вегетарианские блюда — стоимость зависит от количества участников (до 10 человек).

*Мероприятия свободного посещения (free) бесплатны для всех членов сообщества, которые сделали репост анонса на свою страницу в социальных сетях.
теги

PoradovaloClub - встречи осенью 2015

АРХИВ видеозаписей — на канале ПОРАДОВАЛО
?22 сентября 2015 — клубная встреча с Вече, дипломированным массажистом, инструктором по танцам, фитнесу, немного музыкантом, художником и парикмахером,
?29 сентября 2015 — клубная встреча с Ветой Данчук, PR-специалистом, продакшн-директором, хореографом и руководителем танцевальной студии, актрисой театра и кино, стилистом-визажистом и шоппинг-консультантом.
?6 октября 2015 — клубная встреча с Антоном Марковским. Образование — Гуманитарный Институт Телевидения и Радиовещания им. М.А. Литовчина, кинотелеоператорский. Опыт работы на телевидении, в кино и анимации — 11 лет: Т/к «Останкино» — «1 канал, Россия», Кинокомпания «Парадиз»; Анимационная студия Классика; «InlayFILM» и др.
?13 октября 2015 — клубная встреча с Яной Соколовой, психологом, специалистом по гендерной психологии и психологии здоровья, мастером йоги и Тантры, телесно-ориентированным терапевтом, театро-терапевтом, игропрактиком.
?27 октября 2015 — клубная встреча с Дмитрием Любимовым, родоначальником психологической квестологии и первым в мире квестологом. А еще писателем, художником, музыкантом, путешественником и просто человеком, влюбленным в жизнь.
?10 ноября 2015 — клубная встреча с Артёмом Селивановским, трансформационным тренером, сказкотерапевтом, специалистом по дыхательным практикам, вольным путешественником, актёром импровизационного плейбэк театра, создателем и руководителем центра естественного развития «Планета света»
?17 ноября 2015 — клубная встреча с Анной Титовой, которая не понаслышке знакома с движением, адреналином, ресурсами человеческого тела, любовью к дикой природе и к красоте человеческой души. Последние 6 лет танцует и преподает контактную импровизацию.
?24 ноября 2015 — клубная встреча с Сашей Атахановой, которая сочетает в своей деятельности технику и символику индийского танца #Одисси с терапевтическими упражнениями, раскрывающими тело и чувства (психотерапия, биоэнергетика).
теги

Занятия кундалини-йогой (yogA)

Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным. Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра йоге, или визуальных форм, как в Янтра йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини йога – это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны – вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным.
© Йоги Бхаджан.



Широкую популярность течение кундалини-йоги приобрело благодаря мастеру Йоги Бхаджану. Практика подходит для тех, кто уже знаком с хатха-йогой, не является новичком. Занятия соединяют крийю (упражнения), пение мантр, мудры (определённое положение пальцев рук) и дыхательную практику. Уравновешивать чакры рекомендуется с 1 по 7 по очереди. Идеальный вариант — 40 дней занятий на одну чакру, желательно без перерывов. Делать комплекс упражнений лучше в одно и то же время: или утром, или вечером.

ИНСТРУКТОР
Я преподаю кундалини-йогу для друзей в сообществе Порадовало, не являясь сертифицированным инструктором йоги. Основываюсь на знаниях, полученных при обучении на фитнес-инструктора в Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA, и на занятиях Константина Довлатова в Федерации йоги.
Владею своим телом и люблю делиться освоенными полезными навыками. Первое занятие комплекса обязательно проходит в зале, далее — по скайпу.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Это очень динамическая практика. Поэтому ознакомьтесь с рекомендациями, противопоказаниями и внимательно следите за своим состоянием во время занятий!

УВЕЛИЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ — это УВЕЛИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Важнейшей задачей практики считается высвобождение творческой энергии, то есть кундалини, расположенной в основании позвоночника. Как инструктор, я прошу вас максимально эффективно и адекватно распоряжаться теми энергиями, которые получены в процессе занятия!

Рекомендации для начинающих, противопоказания и запись на занятия — в группе ВК
Присоединяйтесь к нам!
теги

PoradovaloLab [ПорадовалоЛаб]


ПорадовалоЛаб — это кооперативная работа над экологичным проектом с целью достижения его устойчивого развития под руководством опытных наставников Порадовало


Ежедневно: командная работа над проектом по списку целей на неделю.
Еженедельно: вебинары на тему раскрытия потенциала, встречи для разбора трудных вопросов, корпоративные мероприятия.
Условия
  • при включении в проектную группу проекта САД — конкурсная основа, обучение за счет Порадовало;
  • при развитии своего проекта:
    1000 руб — работа в группе (2 часа),
    5000 руб — индивидуальный «разбор» проекта (3 часа)

Схема проста:
► тест на определение ведущей сферы интересов;
► обучение ведению бизнеса в стиле серфинг, поиск эффективных бизнес-решений легко и играючи — подбор подходящего проекта и включение в проектную группу ИЛИ создание своего эко-проекта;
► помощь и поддержка единомышленников;
► постоянное развитие.

Творите новую реальность вместе с нами!

Чтобы оставить заявку на участие, напишите или позвоните Анне, 8(916)29-444-27
теги

ПОРАДОВАЛОпикник

Наше лето — особое, краткосрочное :) Осталось мало времени, чтобы отдыхать на свежем воздухе и греться на солнце.

Тем, кто случайно оказался в выходные не у моря или на даче, а в старой доброй Москве, мы предлагаем устроить совместный ПОРАДОВАЛОпикник!

Компоненты простые! Радость и развитие!

Мы предлагаем провести мастер-класс по массажу с нашим Мастером Вече — дипломированным массажистом с 2002г., инструктором по танцам, фитнесу. 

Остальное берите с собой по списку — только самое любимое, вкусное и вдохновляющее — и присоединяйтесь к нам ?


Порадовало-ЛЮДИ
Не забудьте прихватить друга!

Порадовало-ЕДА и НАПИТКИ
Старайтесь избегать скоропортящихся продуктов и товаров, которые необходимо постоянно охлаждать. Выбирайте для отдыха на природе только самое свежее. Необходимый набор для отдыха на природе: напитки и вода; свежие овощи; хлеб; фрукты; сыр твердых сортов. От алкоголя просим воздержаться.

Порадовало-РАЗВЛЕЧЕНИЯ
Мяч, хула-хуп, бадминтон, тарелка, игры (крокодил, ассоциации, UNO), гитара — всё, что душе угодно.

Порадовало-БЫТ
Купальник-плавки, полотенце, очки, крем для загара, плед, коврик, подушка, посуда, нож, салфетки, зонт, аптечка, средство от укусов.

Регистрация — обязательна!

Анонсы — в группе ВК, увидимся!
теги

Сообщество ПОРАДОВАЛО. Жить в полную силу

В старину люди часто танцевали, а в наше время мы смотрим, как танцуют другие. Мы стали пассивными зрителями. Мы не реализуем свои таланты. Жизнь не может приносить довольство, если вы просто зритель. Вы должны принимать участие в ней. Вы должны жить в полную силу, должны проживать её полностью, должны поставить всё на кон ради неё.
© Ошо


Не важно, что именно ты делаешь, важно, чтобы все, к чему ты прикасаешься, меняло форму, становилось не таким, как раньше, чтобы в нем оставалась частица тебя самого. В этом разница между человеком, просто стригущим траву на лужайке, и настоящим садовником.
© Рэй Брэдбери




Звони, пиши и приходи, если ты:


☆ творишь свою жизнь,


☆ непрестанно учишься,


☆ любишь дарить другим знания, время и внимание,


☆ мечтаешь встретить единомышленников,



☆ знаешь, что всему своё время и место


☆ и просто веришь!


Осторожно!
Счастливый образ жизни вызывает привыкание!

теги

СПАпати: телепорт на греческий курорт в компании ПОРАДОВАЛО!

Новый проект от ПОРАДОВАЛО!
5-часовая программа в СПА-зоне крупнейшего центра водного отдыха Москвы
в волшебной атмосфере острова Санторини, курортного рая Греции (больше фотографий в группе ВК и группе ФБ).



В человеке всё должно быть прекрасно, поэтому СПАпати Олимпия — это забота одновременно и о теле, и о душе.



Расслабься и получай удовольствие, чтобы твоё тело сказало тебе «СПАсибо!»
СПА-терапия, связанная с водой, благотворно влияет на мыслительные и физиологические способности человека.
Нам будут доступны процедуры на любой вкус!

СПА-программа СТАНДАРТ:
  • ДОРОЖКА КНАЙПА предназначена для стабилизации вегетативной нервной системы и тренировки мелких мышц стопы, данная процедура закаляет, укрепляет и расслабляет Ваш организм.
  • ТЕПИДАРИУМ — 35-45 градусов, влажность до 30%. Здесь происходит предварительный разогрев. Теплый воздух нормализует состояние дыхательных путей при простудных заболеваниях, способствует улучшению обмена веществ, активному выведению из организма шлаков и токсинов, восстановлению сил и энергии.
  • ИНФРАКРАСНАЯ САУНА — 37-47 градусов, влажность 40-60%. Обеспечивает терапевтический и косметологический эффект, нормализует обменные процессы, повышает общую сопротивляемость организма, снижает вес.
  • АРОМАСАУНА — температура повышается постепенно по мере принятия процедуры, достигая на пике до 55 С. Пар с сочетании с ингаляцией ароматических масел подготовит организм к дальнейшим процедурам, очистив поры кожи, глубинно прогрев ткани.
  • ЛАКОНИУМ — 40-60 градусов, влажность до 30%. Способствует общему укреплению организма и повышению иммунитета без особой нагрузки на сердце и кровеносную систему.
  • ХАММАМ — 50градусов. Турецкая баня с высокой влажностью и умеренной температурой.
  • РИМСКАЯ БАНЯ — 60 градусов. Традиционные римские термы. Расслабление и оздоровление.
  • ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ДЖАКУЗИ — четыре бочки с панорамным видом на березовую рощу
  • ХРОМОТЕРАПИЯ (ЦВЕТНЫЕ ДУШИ) успешно применяется для лечения и профилактики заболеваний, связанных с эмоциональным напряжением.
  • СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА — полная имитация природной соляной пещеры с присущим ей микроклиматом, воссоздающим морской воздух. Оказывает действие на востановление функции бронхов и дыхания; благодатно действует на кожу; укрепляет нервную систему, иммунитет; улучшает сон и снимает стресс (подробнее о пользе морского воздуха).

СПА-программа ПРЕМИУМ включает также одну процедуру на выбор:
  • КИСЛОРОДНАЯ КАПСУЛА Регулярная кислородотерапия благотворно влияет на внимательность и работоспособность детей и взрослых, способствует ускорению обмена веществ, омоложению и восстановлению (подробнее о пользе кислородотерапии).
  • ФЛОАТИНГ Процедура проходит в специальной ванне с плотным солевым раствором, по консистенции схожим со структурой воды Мертвого моря. Позволяет восстановить энергию, повысить трудоспособность, снять хроническую усталость, умственное напряжение и направить всю свою энергию на самовосстановление.

Отдых — это не покой, а впечатления…

ДЛЯ ДУШИ мы привнесли лучшие атрибуты счастливого образа жизни:

  • Практикум по ТАЙСКОМУ ЙОГА-МАССАЖУ. Сочетание массажа с воздействием бани известно со времён Древнего Египта! «Растирания были распространены в такой степени, что никто не выходил из бани, не подвергшись массажу. Для этого растираемого растягивали, мяли, давили на все возможные лады руками различные части тела». Мы научимся у нашего Мастера основным приёмам йога-массажа — простым и поистине чудотворным. Традиционная тайская процедура показана практически всем людям, независимо от возраста и пола. Сами тайцы говорят, что массаж — это несение добра людям. Видимо, поэтому их техника работы с телом настолько мягкая и гибкая.
  • Мастер-класс по АКТЁРСКОМУ МАСТЕРСТВУ, набор специальных упражнений и техник. Конечно, мы не станем в одночасье профессиональными звёздами сцены! Но обязательно узнаем несколько секретных приёмов, которые помогут чувствовать себя более свободными и естественными.
  • Музыку, дарящую настроение наслаждения, покоя и блаженства.
  • Общение с приятными и жизнерадостными людьми.
  • Игры и другие командные развлечения.

НАШИ МАСТЕРА:
Вече Слав — дипломированный массажист с 2002г., инструктор по танцам, фитнесу. Постоянный опыт работы со спортсменами, танцорами, йогинами.
Дмитрий Кобяков — актер театра, музыки и драмы Стаса Намина. Преподаватель и автор методик-курсов «Актерское мастерство для жизни и сцены». Режиссер-постановщик, декоратор, аниматор и сценарист квеста perfomance в ПОРАДОВАЛО.

Уже сами себе завидуем!

СПАпати Олимпия
В выходные с 12.00 до 17.00
,
Голубинская ул., 16 (рядом с метро Ясенево):

Для 50 самых быстрых участников сообщества ПОРАДОВАЛО, как всегда, эко-цены:
2000 рублей — билет с открытой датой — не сможете в этот раз, приходите в следующий!
Для заказа просто позвоните Анне по телефону 8-916-29-444-27.

(Если тебе симпатичны наши ценности, присоединиться к сообществу можно прямо сейчас.)

2000 рублей — первые 50 билетов
4000 рублей — программа-стандарт
7000 рублей — программа-премиум

БИЛЕТЫ
— на сайте Лавки ПОРАДОВАЛО.
Менеджер перезвонит и уточнит заказ, ответит на любые вопросы.

P.S. Ради комфорта участников количество билетов ограничено.

Задать вопрос организатору мероприятия Анне на её странице ВК или по телефону 8-916-29-444-27

ПОРАДОВАЛО: СЧАСТЛИВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
теги

Хромотерапия

Хромотерапия – это воздействие цветового спектра на психоэмоциональное состояние человека, и опосредованно на вегетативный статус. Принцип, лежащий в основе метода, называется хромодинамикой.

Так еще в древние времена было замечено, что разные цвета могут стимулировать, возбуждать, повышать, успокаивать, подавлять аппетит, создавать ощущение тепла или прохлады. Большинство древних культур использовали различные природные кристаллы с целью преломления солнечных лучей и создания определенной цветовой гаммы для воздействия на внутренние органы с лечебной целью. Этой способности цвета приписывалось мистическое значение.

Благоприятное влияние хромотерапии особенно заметно при следующих заболеваниях:
  • бессоннице;
  • гипертонии;
  • вегетоневрозах;
  • гастритах;
  • язвенной болезни;
  • других заболеваниях с выраженным вегетативным компонентом.

Хромотерапия воздействует на организм двумя путями – через радужную оболочку глаз и через кожу. Воспринимая цвет, рецепторы глаз стимулируют определенные участки центральной нервной системы, которые в свою очередь стимулируют высвобождение целого ряда гормонов и биологически активных веществ. Это и реализуют лечебный эффект.

Разные цветовые спектры создают разную модуляцию нейронного сигнала, в результате стимулируются соответствующие отделы и структурные единицы мозга. С этим связано целенаправленное действие того или иного цвета.

С другой стороны, цвет создают электромагнитные волны разной длины, которые воздействуют на рецепторы кожи и вызывают эффект, аналогичный влиянию цвета на сетчатку глаз, только при этом стимулируются фотохимические процессы. Вот почему хромотерапия так широко применяется во время SPA-процедур.

Важно понимать, что воздействие цвета на организм при хромотерапии вполне объективное, в отличие от субъективного эстетического восприятия. Это означает, что один и тот же цветовой спектр будет одинаково действовать на людей с разными цветовыми предпочтениями и генетическим фоном:
  • красный цвет оказывает стимулирующее действие: повышает артериальное давление, частоту пульса, дыхания;
  • оранжевый цвет создает ощущение благополучия, слегка тонизирует;
  • желтый цвет приподнимает настроение и усиливает концентрацию и внимание;
  • зеленый цвет приносит свежесть и успокоение;
  • голубой и синий цвет дают более глубокое успокоение и расслабление, ощущение прохлады;
  • фиолетовый, как более насыщенный синий цвет, приносит еще более глубокое и стойкое расслабление.

Хромотерапия хорошо сочетается с другими лечебными курсами. Например, она эффективно дополняет гидромассаж и другие водные процедуры. В этом случае достигается органичное соединение терапевтического эффекта от обоих методов, так как вода усиливает воздействие светового потока на человека.

Добавьте красок в свой день! Поддержите свое здоровье при помощи хромотерапии!

P.S. Сообщество ПОРАДОВАЛО приглашает вас насладиться хромотерапией и другими процедурами на наших СПА-программах выходного дня (анонсы — в группе мероприятия в ВК).
теги

О пользе морского воздуха

Целебность морского воздуха известна с очень давних времён. Он насыщен микроскопическими капельками морской воды, особенно в штормовую погоду, когда образуются пенные морские «барашки». В результате такого пенообразования образуются солевые аэрозоли, насыщенные аэроионами. Находиться у моря в такую погоду и вдыхать воздух моря особенно полезно, так как он содержит наибольшее количество морских солей, фитонцидов морских водорослей.

Молекулы воды, находящиеся в воздухе, частично ионизированы и поэтому целебны. В морской воде содержится множество микроэлементов, практически вся таблица Менделеева. Именно это факт объясняет лечебные свойства морского воздуха, который кроме высокой степени ионизации, также славится высокой концентрацией в нем брома, йода, хлорида натрия и других веществ полезных для человека.

В морском воздухе нет бактерий и пыли. Своим воздействием он ускоряет обмен веществ и способствует обогащению органов и тканей кислородом за счет действия отрицательно заряженных ионов, воздействующих на стенки эритроцитов. Ионизация позволяет эритроцитам отталкиваться друг от друга с большей силой и увеличивает их движение по узким сосудам.
Отрицательно заряженные ионы улучшают легочную вентиляцию, способствуют лучшему усвоению кислорода, выводят углекислый газ, при этом улучшая работу сердца. Морской воздух активизирует работоспособность, как физическую, так и умственную, усиливает иммунную, нервную и мышечную системы, способствует укреплению костной ткани, улучшает синтез витаминов группы В и С.

Попадая в дыхательные пути, частицы морской воды воздействуют на слизистую оболочку дыхательной системы. Благодаря этому организм насыщается полезными веществами и усиливает свою защитную реакцию. Морской воздух увеличивает количество гемоглобина и эритроцитов в крови, активизирует кровообращение и дыхание. Такой воздух несомненно является исцеляющим при различных заболеваниях дыхательной системы и помогает при лечении ларингита, гайморита, ангины, синусита и др. Он оказывает успокаивающее действие на психику и способствует релаксации.

Йод, содержащийся в морском воздухе, имеет благоприятное воздействие на щитовидную железу, омолаживает кожу. Взаимодействие калия с йодом нормализует артериальное давление, работу сердечной мышцы, способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, а таже баланса воды в тканях и клетках.

Важно отметить, что избыток или недостаток какого-либо элемента мог бы оказать негативное влияние на человека. Например, избыток кальция препятствует усвоению магния, который в свою очередь нормализует работу сердца. Недостаток магния служит причиной усиления сосудистых спазм и увеличения заболевания коронарных сосудов, что может послужить причиной инфаркта миокарда.

Все микроэлементы морского воздуха сбалансированы так, чтобы оказывать терапевтический эффект на наш организм:
  • Калий выполняет роль антиаллергена в нашем организме.
  • Кальций обеспечивает укрепление соединительных тканей нашего организма.
  • Бром оказывает на организм успокаивающее действие.
  • Магний помогает снять отёчность, укрепляет нервную систему.
  • Йод способствует омолаживанию клеток кожи.

Чем ближе к морю, тем полезней воздух. Польза морского воздуха заметно снижается на расстоянии примерно одного километра от моря. Наличие рядом с морем хвойных деревьев усиливает его лечебные свойства.

Лечение морским воздухом не требует никаких премудростей. Для этого достаточно просто им дышать. Особенно полезны прогулки во время шторма. В это время воздух обогащается кислородом и озоном. Увлажняется слизистая дыхательных путей, в организм поступают минеральные вещества и микроэлементы, кожа приобретает эластичность и упругость, организм омолаживается и излечивается.

Постарайтесь в это время избавиться от суетных мыслей, переживаний, спешки. Просто наслаждайтесь всеми прелестями отдыха. Вслушивайтесь в звуки природы, дышите полной грудью. Почувствуйте как волны нежно массируют ваше тело, ощутите морской покой и глубину. Расслабьтесь и помедитируйте.

Очень полезен сон на побережье: помогает при болезнях сердца, повышенном давлении, снимает усталость, избавляет от бессонницы, тонизирует весь организм в целом, повышается настроение. Во время сна у моря очищаются бронхи, кровь насыщается необходимыми микроэлементами.

В завершение добавим интересный факт, обнаруженный британскими учёными из Девона и Корнуолла. Опрошенным предлагалось ответить на вопрос: «Как вы оцениваете собственное здоровье?». Люди, живущие от моря на расстоянии более 50 километров (например, в Лидсе или Шеффилде), гораздо чаще оценивали своё здоровье, как не очень хорошее, чем те, кто живёт на расстоянии 5-50 километров от моря.

Нахождение на морском побережье непременно скажется положительно на вашем здоровье и настроении.
Гармонии вам и счастья!

P.S. Любимым московским друзьям мы предлагаем не отчаиваться! Сообщество ПОРАДОВАЛО приглашает вас наслаждаться морским воздухом, не уезжая из города.
Присоединяйтесь к нашим СПА-программам выходного дня (анонсы — в группе мероприятия в ВК).
теги