Вече Слав - Мастер массажа

Встречайте!
Вече Слав — дипломированный массажист с 2002г. Инструктор по танцам, фитнесу. Постоянный опыт работы со спортсменами, танцорами, йогинами.

1) Тайский Йога — массаж
На основе приемов тайского массажа, йога — стрейча, парной йоги и мануальной терапии.
Мягкий «южный» стиль тайского массажа позволяет достичь расслабления на очень глубоком уровне. Тайский массаж избавляет от напряжений в теле, расслабляет ум, прекрасно снимает стресс, заряжает энергией, повышает иммунитет, позволяя лучше ощутить вкус жизни. Этот вид массажа просто незаменим как для тех, кто много времени проводит за компьютером, в автомобиле или ведет малоподвижный образ жизни, так и для людей, чье тело получает большую или несбалансированную нагрузку.
Известный как пассивная йога, тайский массаж улучшает гибкость, растяжку, благотворно влияет на суставы, связки и внутренние органы.
Тайский массаж не только прорабатывает Ваше тело и улучшает здоровье, но также благотворно сказывается на всей Вашей жизни, давая энергию, спокойную собранность, ясность ума, уравновешенность и устойчивость к стрессам, а также увеличивает чувственность и сексуальную энергию. В результате вы можете на новом уровне работать с обстоятельствами и получать больше удовольствия от каждого момента жизни.


2) Тибетский массаж
Включает в себя: специальное дыхание, масляный массаж, йога-массаж суставов, превосходный массаж спины, тибетские техники проработки мышц, точечный массаж, массаж лица, головы, работа с меридианами.
Тибетский массаж и йога. Приступая к занятиям йогой, многие сталкиваются с проблемой негибкости и закрепощенности тела. Причина в недостаточном умении расслаблять тело и ум, причем привычные напряжения обычно даже не осознаются. В асане же работает только часть мышц, а остальные полностью расслаблены.
Тибетский масляный массаж, один из самых мощных и инструментов расслабления. Он расслабляет не только тело, но одновременно ум и энергию, что позволяет по настоящему глубоко расслабиться. К тому же тибетцы разработали превосходный йога массаж суставов, так называемую «пассивную йогу», которая превосходно помогает раскрыть суставы и снять с них излишнюю нагрузку.
Тибетский массаж позволит:
  • хорошо расслабить тело и ум, наполниться энергией
  • раскрепостить тело, разработать 45 основных мышц
  • раскрыть основные суставы: Ку Нье включает в себя пассивную йогу — суставной йога массаж
  • научиться правильно дышать и расслабляться
  • сбалансировать и очистиь энергию
  • улучшить настроение, убрать стрессы, бессонницу и т. п.
  • а также имеет ярко выраженный косметический и омолаживающий эффект

Хорошо подходит для спортсменов, танцоров, кто ведет активный образ жизни!

3) Ребалансинг
Уникальный синтез глубоких и мягких манипуляций с телом, высвобождение напряжений в суставных соединениях, работа с энергией и дыханием.
Тело человека и его ум существуют вместе. Но бывает так, что ум развивается быстрее тела, или тело находится в лучшем состоянии, чем ум. Если между состоянием тела и ума есть разница — возникает боль.
При занятиях медитацией ум начинает расти быстрее, чем тело, так как тело инертно, оно растет медленно и не успевает за умом. В таких случаях может помочь техника работы с телом — ребалансинг
Ребалансинг — это растяжка фасций тела, связок и мышц. При определенных обстоятельствах мускулатура человека принимает определенную форму. Например, при стрессе мышцы тела сжимаются. После исчезновения стресса тело может остаться сжаты, т. е. исчезла функция, а тело не знает способа для расслабления, оно остается сжатым и начинает болеть. При ребалансинге происходит расслабление тела под давлением. Мускульный панцирь распадается на несколько мелких осколков, и тело приобретает свежесть, как и ум. Иногда это может проходить через боль, потому что за годы в теле накопилось напряжение, и оно должно быть снято и расплавлено.
Ребалансинг можно перевести как «восстановление баланса». Это глубокая медитативная работа на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Реальная цель заключается не в полном расслаблении, а в здоровом балансе между напряжением и расслаблением. Главное отличие техники ребалансинга в том, что, воздействуя на более глубоко расположенные ткани тела, она направлена на искоренение причины напряжения, а не его последствий.


4) Антицеллюлитный комплекс. Интенсивный, авторский курс ручной коррекции тела.
Специальная программа коррекции тела — для всех, кто решил взяться не только за ум, но и за свое тело! Это авторский курс, разработанный мной посредством опыта, знаний накопленных в процессе практик, обучения, общения с тренерами, коллегами и собственный опыт с клиентами.
В основе метода — ручной способ коррекции формы, пропорций и контуров женского тела. Этот метод применяется мной для устранения жировых отложений, приводящих к различным диспропорциям, и направлен на уменьшение объема жировой ткани в организме.
1 сеанс представляет — 1 массажную сессию. Работа с 1 зоной (бедра, ягдицы, или живот). Курс — 12 массажных сессии. Каждая сессия 1,5 — 2 часа.
Результат:
— минус 12 — 14 см. в объемах
— минус 6 — 8 кг в весе (за один такой сеанс клиент теряет в весе до 400гр)
— изменение формы и пропорций тела.

5) Массаж спины
Массаж с применением техник Тайского, Тибетского массажа и ребалансинга.

6) Массаж стоп

7) Авторский интенсивный массаж лица и головы для омоложения (Тибетская энергия)

8) Пилинги, обертывания
теги

Тайский массаж

Тайский массаж, или же «йога-массаж» – целостная система оздоровления, включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию, растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека, акупрессуру. Корни тайского массажа лежат в Аюрведе, древнеиндийской целительской системе, и в китайской медицине, старейшей из существующих в мире. История тайского массажа насчитывает около 2500 лет, и сегодня, как и столетия назад, он пользуется в Таиланде широкой популярностью.

Как и во многих других оздоровительных системах Востока, в тайском массаже используется понятие о восстановлении энергетического баланса. По представлениям тайских целителей, энергия циркулирует в теле человека по многочисленным энергетическим каналам «сен». Китайская медицина пользуется схожей идеей о циркуляции энергии «ци» по энергетическим меридианам, в индийской Аюрведе, искусстве здоровой жизни, говорят о каналах под названием «нади» и о движении по ним живительной энергии, праны. Во всех этих системах считается, что причиной, лежащей в основе всех физических и психических заболеваний становятся нарушения, возникающие в каналах при циркуляции энергии. При устранении энергетического дисбаланса исчезает и причина, вызывающая болезнь. Надавливания на особые точки, лежашие на проекциях энергетических каналов, и глубокая работа с мышечной тканью устраняет препятствия на пути движения энергии и активизирует её движение. Благодаря этому восстанавливается полноценный энергобаланс, а значит, создаются все условия для обретения здоровья и хорошего самочувствия. Из многочисленных каналов, проходящих в теле человека, в тайском массаже используется 10 основных.

Самомассаж

Основные правила самомассажа:
Вы должны быть расслаблены, никто и ничто не должно Вас отвлекать. Сконцентрируйтесь на своем теле и в процессе массажа. Представляйте, как Ваши мышцы расслабляются и позвоночник освобождается от напряжения. Тем самым Вы мысленно посылаете импульсы позвоночнику и мышцам, что усиливает расслабление и эффект массажа.
При массаже шеи все движения должны идти от затылка вниз и к плечам. При массаже спины — от позвоночника в стороны и сверху вниз. Так Вы будете идти по току лимфы к лимфоузлам и улучшать лимфоотток.
Дышите свободно, спокойно, без задержки.
Процедура может длиться от 5 до 20 мин, желательно выполнять ее ежедневно или хотя бы через день.

4 основных массажных приема, которые Вы можете использовать:
Поглаживание – легкое скольжение прижатой ладонью по коже, при этом кожа не сдвигается. Основной эффект – раскрытие капилляров и улучшение оттока крови. Этим приемом начинаем и заканчиваем самомассаж.
Растирание – смещение тканей в разные стороны, осуществляется двумя руками. Основной эффект – увеличение местного кровообращения и улучшение питания и доставки кислорода к тканям.
Разминание – захватывание, приподнимание и сжимание ткани, без рывков и очень плавно. Основной эффект – повышение тонуса и сократительной функции мышц.
Вибрация – придание дрожания массируемой части тела. Основной эффект – увеличение обмена веществ в тканях, увеличение тонуса мышц.


Примеры самомассажа на каждый день
Теперь самое интересное. Привожу Вам по 2 самых простых примера самомассажа на каждый отдел позвоночника. Каждый из них выполняйте по 2-3 мин.

Шейный отдел позвоночника
Cядьте на стул, спина ровная, ноги параллельно друг другу. По направлению от затылка вниз и затем к плечам поглаживайте заднюю поверхность шеи прижатыми одной или двумя ладонями поочередно, плавно.
Оставайтесь в той же позе. Поставьте четыре пальца каждой руки с каждой стороны от позвоночника у самого затылка. Пальцы плотно прижаты друг к другу. Круговыми движениями двигайтесь по направлению от затылка вниз и затем к плечам.

Грудной отдел позвоночника
Для этого примера Вам понадобится полотенце. Спина должна быть голой. Сверните полотенце вдоль в несколько раз, чтобы удобно было держать. Сядьте ровно, ноги параллельно друг другу. Расположите полотенце сзади на спине чуть выше плеч и начинайте растирать по направлению к пояснице. Повторите несколько раз и затем растирайте в поперечном направлении, держа полотенце одной рукой сверху, другой – снизу.
Положение то же. Одну руку заведите назад сверху или через шею (как Вам удобнее), а второй рукой придерживайте ее, если нужно для удобства. Разминайте зону между лопатками сверху вниз с одной стороны, затем другой рукой с другой стороны. Не старайтесь через силу максимально продвигать руку вниз, тем самым вы уже начнете наклоняться в сторону и эффекта никакого не будет. Делайте, сколько достает рука.

Поясничный отдел позвоночника
Можно делать в исходных положениях стоя, при этом корпус нужно слегка отклонить назад, сидя или лежа на боку.
Примите удобное для Вас исходное положение. Поместите ладони вдоль позвоночника по обе стороны. Проводите плавные растирания сверху вниз.
Примите удобное для Вас исходное положение. Сцепите руки в замок и выпуклой стороной массируйте вдоль позвоночника сверху вниз с одной стороны, затем с другой.

Источник: osteohondrosy.net/lessons/samomassag.html
теги