+1.20
4 читателя, 33 топика

ЭНЕРГЕТИКА ДЕРЕВЬЕВ

ДУБ

Одно из самых энергетически сильных деревьев средней полосы России. Наделяет людей способностью управлять собственной судьбой и судьбами других людей.
В России дубы всегда считались священными. Дуб — дерево-проводник, соединяющий человека с миром и Вселенной. Он повышает нашу активность и превращает в собранного, мобильного человека. Дуб благотворно влияет на половую сферу и способствует рождению здоровых и сильных детей.

БЕРЁЗА

Утешает, поддерживает, дарит надежду, помогает с оптимизмом взглянуть на окружающий мир.
Придаёт силы и душевное спокойствие.

СОСНА

Энергия сосны подобна Солнцу — всех греет, всем дарит радость и силы. Это дерево помогает человеку стать личностью, найти своё место в жизни. Сосна очищает наше сердце и душу, помогает выйти из душевного кризиса. Постойте минут 15–20 возле игольчатой красавицы, вдыхая её аромат и все волнения уйдут.

ЕЛЬ

Ель благотворно влияет на наше биополе, мощно подпитывая его и устраняя блоки и зажимы, которые становятся причиной самых разных заболеваний. Энергетика ели близка к силе сердца. Особенно благоприятно это дерево для людей, перенесших инфаркт или инсульт, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

ЛИПА

«Пахучее дерево» хорошо лечит физическое недомогание, слабость, упадок сил, возвращает тягу к жизни. Липа дарит вдохновение, помогает собраться с мыслями.

КЛЁН

Энергия этого дерева очень мягкая. Дарит нам радость и хорошее настроение. Отлично снимает дневную усталость, нервное напряжение и излишнюю агрессию. Даже кленовые листья, поставленные в вазу, помогают домочадцам легче находить общий язык, жить в мире и согласии.

РЯБИНА

Наделяет нас силой и способностью противостоять недугам. Рябина освобождает наш организм от накопившейся грязи (в том числе и энергетической), помогает очистить кровь и избавиться от шлаков. Гармоничнее всего энергия дерева действует на нас, если мы стоим, прислонившись к нему спиной, выпрямив позвоночник.

ОСИНА

Дерево, забирающее энергию. К осине обращаются тогда, когда нужно скинуть с себя тяжесть проблемы, освободиться от бед и накопившейся отрицательной энергии, снять какой-либо воспалительный процесс, избавиться от боли (например зубной), забыть какой-то неприятный эпизод. Но общаться с осиной человеку можно только в первой половине дня и не более десяти минут.

КАШТАН

Подобно мудрому другу, это дерево протягивает нам руку помощи, поддерживает в трудную минуту, помогает выполнить задуманное.
Каштан обладает очень интересными энергетическими свойствами. В отличие от многих других деревьев, он почти не вмешивается в наш внутренний мир, не меняет биополе своей силой. Но он гармонизирует наше тонкое тело.
С медицинской точки зрения каштан благоприятно действует на состояние нашей нервной системы, укрепляет сосуды и сердце.

ОБЛЕПИХА

Облепиха обладает мощными исцеляющими свойствами. Помогает защитить наше биополе, избавиться от упадка сил, депрессии и меланхолии. Быстрый прилив энергии, дарованный облепихой, возвращает нам хорошее настроение, наделяет бодростью и уверенностью в себе.
Просить о помощи облепиху можно только в том случае, если дереву более пяти лет. Молодое деревце, еще не имея достаточных сил.

ЯБЛОНЯ

Дерево женской силы, пробуждающее чувственность, нежность. Если вы хотите испытать на себе его влияние, в тёплый солнечный день полежите под ней минут 30–40.

ГРУША

Одним словом, дерево помогает укрепить внутренние связи и сплотить всех членов семьи — от мала до велика. Если есть такая возможность, посадите грушу в центре сада или двора, чтобы она росла на самом видном, почётном месте.

КЕДР

С полным правом может быть назван энергетическим титаном среди деревьев. Он излучает энергию такой силы и мощи, что она просто сносит любое зло и негатив, оказавшееся у неё на пути.
Кедр, как и каштан, тоже восстанавливает нарушенную связь с окружающим миром.
У кедра очень ярко выражены защитные способности, а так же способность с удивительной скоростью гармонизировать окружающее пространство. Он приводит в порядок нервы, снимает стресс, депрессию, наделяет человека духовной силой и учит радоваться жизни.
Кедр так же благотворно влияет на рост садово-огородных культур.
теги

Польза свежего воздуха

Воздух — это естественная смесь газов, главным образом азота и кислорода, составляющая земную атмосферу. Для жизнедеятельности человека большое значение имеют температура, влажность и движение окружающего воздуха. В совокупности этих свойств и заключается польза воздуха для здоровья, его влияние на теплорегуляцию организма.

Чем полезен свежий воздух для человека
  • повышается сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды,
  • тренируется ослабленная терморегуляция,
  • организм обеспечивается кислородом,
  • повышается иммунитет и работоспособность,
  • налаживается согласованная работа всех систем и органов,
  • улучшается кожное дыхание,
  • в жаркую погоду легче происходит теплоотдача, а в холодную и прохладную -активизируется теплорегуляция,


Особенно высока польза чистого воздуха, если он обогащен кислородом, т. е. несколько ионизирован и содержит полезные примеси элементов морской воды или продуктов жизнедеятельности растений, которые стимулируют дыхание и другие функции организма.

Основные формы аэротерапии


1. Воздушные ванны
— непосредственное и сравнительно кратковременное воздействие воздуха на обнаженное тело. Они могут быть общими и местными. Применяют как самостоятельные лечебные процедуры, а также как подготовительные или сопутствующие солнечным ваннам. Польза воздушных ванн складывается из суммарного влияния на организм целого ряда метеорологических факторов, таких как температура воздуха, его влажность и скорость движения, рассеянная и отраженная солнечная радиация.

Чем меньше разница между температурой тела и воздуха, чем ниже влажность и слабее ветер, тем меньше будет выражено влияние воздушной ванны на организм.


Как делать воздушные ванны, чтобы они приносили максимальную пользу организму? В зависимости от температуры воздуха воздушные ванны подразделяются на:
  • холодные (10-15 °С),
  • прохладные (15-20 °С),
  • индифферентные (20-25 °С),
  • теплые (25-30 °С),
  • горячие (выше 30 °С).

При приеме воздушных ванн тело следует обнажать не сразу, а постепенно, сначала руки и ноги, а затем и остальное.

Начинать закаливание следует с теплых или индифферентных воздушных ванн. Т. е. для воздушных ванн температура воздуха должна быть приблизительно 20 °С, скорость движения воздуха — не более 4 м/с. Воздушные ванны лучше принимать ежедневно в утренние часы через 30 минут после завтрака, возможен 2-разовый прием в день. Продолжительность начальной процедуры — 10 минут, после чего ежедневно следует прибавлять по 5-10 минут и довести до 1-2-х часов и более. Длительность воздушных ванн зависит от погоды и общего состояния организма. Привыкнув к продолжительным сеансам, следует по возможности уменьшать температуру воздуха. Здоровый человек может довести прием воздушных ванн даже до небольшой минусовой температуры. В прохладную погоду, чтобы избежать появления озноба, рекомендуется сочетать процедуру с ходьбой босиком по земле (полу), подвижными играми, а также прогулками.

2. Длительное пребывание на свежем воздухе в одежде

— прогулки по берегу моря или реки, лесу или парку, горным тропинкам. На курортах и в санаториях аэротерапия и аэропрофилактика заключаются в длительном отдыхе на открытом воздухе, дневном и ночном сне под открытым небом или на специальных верандах и в павильонах, в которых созданы особые климатические зоны.

Всем людям, проживающим в крупных городах, где порой чрезмерно загрязнена атмосфера, необходим свежий воздух. Поэтому многие едут для поправки здоровья в санатории, дома отдыха, расположенные в лесах, горах, на берегу моря. Чем полезен воздух в этих местах? Здесь в нем содержится максимальное количество кислорода, воздух насыщен разнообразными приятными ароматами, воздействующими на организм и благотворно влияющими не только на настроение, но и на общее самочувствие. При лечении морским и лесным воздухом уменьшается кислородная недостаточность, улучшаются зрение и работа легких, укрепляется сердечнососудистая система.

Источник
теги

Чудесные народные средства для ухода за зубами


  • Сейчас очень много разных средств, применяемых для чистки зубов, из которых немалое количество химических. А вот в старину наши предки употребляли для этой цели древесную золу. Чистка зубов этим средством делает их белоснежными и сохраняет здоровыми до глубокой старости.
  • Смешать щепотку растертой в порошок морской соли с 2-3 каплями оливкового масла, затем в полученную однородную сероватую массу обмакивать указательный палец и чистить им зубы и дёсны в разных направлениях. Выполнять процедуру не менее 5 минут. Ее необходимо проделывать ежедневно утром натощак и вечером перед сном. Если нет оливкового масла, можно вместо него использовать обычное подсолнечное, обладающее не меньшим лечебным эффектом. Эта ежедневно проводимая процедура ликвидирует пародонтоз, укрепляет дёсны, отбеливает и укрепляет зубы.
  • Во время лечения зубной щеткой пользоваться вообще не рекомендуется, поскольку она очень царапает зубную эмаль.
  • Каждое утро растворять во рту 3 крупинки морской соли, растирая их языком по зубам и дёснам. В народе морскую соль издавна применяют для сохранения зубов здоровыми.
  • Благотворный эффект на зубы и дёсны оказывает чистка их веточками эвкалипта, сосны, пихты, ели, дуба и акации.
  • Издавна в народе для предотвращения зубной боли, укрепления зубов и дёсен применяют смолу (живицу) хвойных деревьев. В Сибири местные жители варят из живицы лепешки, так называемую серку, и постоянно жуют ее. Для них это, пожалуй, то же самое, что для американцев жевательная резинка, только, в отличие от последней, серка является прекрасным бальзамом для зубов, предохраняя их на долгие годы от разрушения. Особенно полезно жевать живицу детям, когда у них происходит формирование зубов. Впоследствии благодаря этому они вырастают ровными, белоснежными и крепкими.
  • Сохранит зубы в отличном состоянии регулярное употребление мамалыги.
  • Желтизну, образовавшуюся на зубах, можно удалить, если, чистя зубы, положить на щетку с пастой немного питьевой соды и капнуть 1-2 капли лимонного сока.
  • При кариесе желательно заменить зубной порошок или зубную пасту на сухое молоко. Исчезают кровоточивость десен и запах изо рта, резко замедляется образование зубного камня. Полоскать рот и горло настоем липового цвета. Для приготовления настоя надо залить стаканом холодной воды 1 ст.л. липового цвета, настоять 5 часов, процедить и добавить 5 г очищенной питьевой соды.
  • Бывает, что зубная паста закончилась, а купить ее тут же нет возможности. В этом случае можно смешать 1 ст.л. питьевой соды со щепоткой соли, затем смочить щетку, нанести на нее эту смесь и почистить зубы.
  • Много средств известно в народе для устранения зубной боли. Например, чтобы устранить эту неприятность, наливают в ладонь водки и нюхают ее той ноздрей, со стороны которой болит зуб. Можно облепить восковую свечу семенами белены, зажечь и направить дым в рот, окуривая им больное место. Еще в дупло больного зуба кладут вату, пропитанную камфорным спиртом. Держат ее там до утихания боли. Если же боль не проходит, надо дополнительно смазать камфорным спиртом десну больного зуба. Устраняют зубную боль также, вложив в ухо с той стороны, где болит зуб, корешок подорожника. Держать его там до исчезновения боли. Обычно через полчаса боль проходит.
Источник
теги

Как благословлять и принимать пищу

Бходж Крийя?
Я должен научить вас есть. Вы не знаете, как надо есть; так что мне придется начать с начала, хорошо? Сейчас, пожалуйста, сядьте спокойно, скрестите руки на груди. Теперь сложите руки в Молитвенную мудру, закройте глаза и почувствуйте, что сейчас вы будете благословлены.
Вы будете благословлены. Успокойтесь и сделайте себя пустыми, чтобы принять подарок от Бога.
Если нет свободного места – ничего не придет.

Вы принимаете лучший дар Бога – для своего питания, для своего роста, для своего исцеления, для своей чистоты. Это что-то для сегодняшнего дня, для настоящего момента, изумительно прекрасное, благословленное и счастливое.
Пожалуйста, сконцентрируйтесь.
Сейчас, пожалуйста, склонитесь в молитве – совсем
чуть-чуть, немного. Хорошо, откройте глаза и прикоснитесь руками к плечам в знак силы. Коснитесь коленей в знак силы, коснитесь сердца в знак сострадания и дотроньтесь до лба и затем, пожалуйста, поставьте еду перед собой, положите руки на нее и благословите. Сконцентрируйтесь и благословляйте
свою еду тихо и спокойно. Создайте отношения с пищей, с духом, с душой.

Будьте в тишине и спокойствии; святой благословляет своё Высшее Я. Бог внутри вас – чувствуйте его. Ощущайте пищу, крошка за крошкой, прикасайтесь
к ней и просите, чтобы возникло единение, когда она станет частью вас, а вы станете частью её.
Вы получаете опыт соединения, у вас есть связь, взаимопроникновение. Эта пища станет частью вас,
и вы станете частью ее.

Сейчас эта еда подлинна. Она между вами и вашей сущностью. Иногда пища может вызвать газы, привести
к несварению, свалить вас, может образовать яд внутри тела. Если вы не сможете ее переварить, то она разрушит толстый кишечник и нисходящую ободочную кишку.
Пища может проходить сквозь вас настолько тяжело, что вы пожалеете, что съели ее, поэтому относитесь к ней с дружбой, любовью, милосердием, благодатью, почтением. Вы и еда станете одним. Исключите грубость: «Я съем ее, я проглочу ее, я возьму ее». У вас есть время, есть пространство, есть милосердие, есть благословение, и вы благословляете свой сегодняшний день, чтобы он послужил вам завтра.

Сейчас дотроньтесь до еды, посмотрите на нее и почувствуйте. Поговорите с ней.
Спросите: «Что ты собираешься сделать со мной?». Разговаривайте со своей едой. Это очень трудно для вас, людей Запада: вы хотите вести машину, разговаривать по телефону и есть одновременно,
и если бы в машине был туалет, вы бы и в него захотели сходить. Это не называется жизнью. Животные так не живут.
Вы – люди: прикасайтесь к еде, чувствуете ее, смакуйте ее и говорите ей:
«Я выбрал тебя, я приготовил тебя, я принес тебя сюда, чтобы ты стала частью меня».
Создайте милосердные отношения, отношения взаимопонимания, близости и любви.

Я видел человека, который в свои 120 лет был абсолютно здоров. Его единственной медитацией в жизни была эта Бходж Крийя. Фантастический человек! Я видел, как он делал это. То, что я читал в священных текстах, не идет ни в какое сравнение с тем, как он это делал, это было восхитительно! На самом деле, я подумал про себя: если он даст мне свою тарелку и я всю ее съем, то он сможет проделать весь ритуал еще раз; это было настолько прекрасно. Итак, готовы?

Теперь, пожалуйста, возьмите в руки то, что собираетесь съесть. Всеми пятью пальцами вы должны прикоснуться к каждому кусочку, возьмите порцию еды всеми пальцами и направьте всю свою энергию через пальцы в эту порцию. Как поцелуй, каждый кусочек еды кладите в рот и затем жуйте. Слюна должна стать частью еды – 25 % от еды. Жуйте всем существом, свободно, открыто.
Не обязательно держать губы сомкнутыми. У некоторых из вас есть привычка – чмок, чмок, чмок – делайте так, это неплохо. Но в каждом жевательном акте должно быть 25% слюны.
У вас есть емкость и есть состав: насыщающий, оздоравливающий и омолаживающий – и он прямо у вас во рту. Жуйте пищу, не глотайте – я не говорил глотать. Все, что я сказал – жуйте, смешивайте, перемалывайте – продолжайте делать все, что делаете, но пока не глотайте.
Еда должна быть во рту – и сейчас языком почувствуйте, есть ли там кусочки или что-нибудь твердое. Должна быть однородная масса, ощутите ее языком и при помощи языка добавьте еще немного сока.

Сейчас переместите ее на кончик языка и почувствуйте, достаточно ли она сладкая.
Если нет – продолжайте жевать. Теперь, очень медленно проглотите, впустите ее в себя. Пропустите ее через горло, при помощи языка очистите рот, зубы, внутри, вверху, внизу, понимаете? Очистите рот полностью. Разве не стыдно, что я учу людей среднего возраста как принимать пищу? Нет! Это крийя, которая гарантирует вам здоровье, молодость, силу навсегда. Сейчас просто убедитесь, что ваш рот чист – в нем нет ничего. Не должно быть никаких следов того, что вы положили в него – убедитесь, проверьте. Хорошо, теперь опять к еде. Смотрите на нее, смотрите на нее, смотрите на нее, поговорите с ней и затем возьмите маленький кусочек и с большой любовью положите в рот. Помните, что все пять пальцев должны прикоснуться к ней, и жуйте. Выглядит смешно, я понимаю, но в конце мы обсудим, когда мы были более смешными – раньше или сейчас.
Начнем с того, что любой человек, у которого нет времени, чтобы питать себя, болен. Сейчас спокойно и сосредоточенно, находясь в процессе, кушайте. Вы должны повторять это каждый раз, сегодня вы должны создать гипнотические отношения с едой. Пища будет частью вас, и вы будете частью ее, и есть кое-что, что я скажу вам в конце, если вы будете делать всё правильно; не спешите. Каждый раз рот должен быть полностью чист, абсолютно чист в своем естестве, перед тем как вы положите второй кусочек и прожуете его. Вам необходимо видеть и ощущать вкус всего. Еда изо рта не сможет пройти в горло и в желудок, пока вы не почувствуете ее сладость на языке.
Однажды я попробовал сделать это с зеленым чили. На самом деле я до сих пор чувствую онемение в языке, потому что это было очень остро; знаете, так или иначе это происходит. Мой язык онемел, но я все же сделал этот перец сладким, прежде чем проглотить его. И мое требование к вам такое: сделайте это, просто в качестве эксперимента, совершенным образом. Мы не спешим, нет ничего срочного, погода ясная и безоблачная, и мы уже на небесах, здесь на Земле. Это Эспаньола, наслаждайтесь своим временем, концентрируйтесь на еде, медитируйте на еде.
Я пытаюсь дать вам опыт принятия ЕДЫ, которую мы обычно заглатываем за 15 минут. Если вы регулярно продолжите есть таким образом, она станет вашим лучшим другом, вашей силой, вашим лучшим Я. Ваша центральная нервная система движется, когда рот и язык работают вместе.
Я хочу, чтобы вы почувствовали это, я хочу, чтобы вы поняли это. Я знаю, что вы хотите просто заглотить еду и пойти в кино, понимаете? Вы заглатываете куски пищи, но не питаетесь. Когда вы глотаете пищу, она глотает вашу силу, вашу жизнь, и от вас ничего не остается.
Я не давал никаких сложных упражнений; это были простые упражнения, которым я обычно обучал своих сослуживцев, но я не мог поверить – сколько боли испытывал каждый из них, тогда как каждое упражнение длилось меньше трех минут. Перед тем как положить еду в рот, берите ее так, чтобы все пять пальцев касались ее: большой палец, палец Юпитера, Сатурна, Солнца и Меркурия. В течение последующих трех минут вы можете понять свою ментальную силу – вы можете начать сходить с ума, даже просто принимая пищу. Медленный прием пищи – одна из величайших медитаций на Земле, вот почему Гуру дал нам Лангар?. Лангар означает якорь. У кораблей есть лангар, слово лангар произошло от слова якорь.
У всех мореходных судов есть якорь. Когда они спускают якорь – они стабильны – шторм не сможет унести их прочь. Вот почему слово лангар означает якорь на корабле. Другое слово, которое есть у нас – это «тег дег»: «дег» – это меч праведности, «тег» – это пища праведности. «Дег» – это то, что вы готовите духовно, с уважением, как подношение, «тег» – вы все знаете. Мы живем между мечом праведности и пищей праведности. Сейчас не крутите головой направо-налево, смотрите на свою пищу. Есть две важные вещи: ваша энергия и ваша еда. Очищайте духовно каждую частичку пищи, каждый ее кусочек.

Сноски:
? Для практики этой крийи нужно, чтобы у вас был стакан или бутылка воды.
? Традиционый совместный прием вегетарианской еды после сикхских религиозных служб.
перевод с англ.:
Екатерина Машнина

теги

Фэншуй уборка: дорогу переменам!

Беспорядок в доме блокирует гармоничное течение энергии, которая способствует удаче в различных сферах вашей жизни. Чем старше мы становимся, тем больше мы обрастаем вещами, тем больше мы к ним привязываемся.

Если вы храните массу неиспользуемых вещей, то, возможно, в вас спит нераскрытый потенциал. Не ждите удобного случая, достаньте свой лучший сервиз из серванта, снимите целлофан со стульев, наденьте свое лучшее платье, пока оно не вышло из моды. Начните использовать все эти предметы, и вы раскроете в себе новые таланты, а в жизни — новые возможности. Склонность к хранению всякой всячины может быть связана со страхами относительно будущего и признаком внутренних проблем, связанных с чувством незащищенности и нестабильности.

То, как вы содержите свой дом, может о многом рассказать. Если в вашем доме постоянный беспорядок, то или у вас маленькие дети, или вы просто неряха, или же порядок вы цените куда меньше, чем все остальное в жизни. Но иногда беспорядок в доме символизирует барьер, воздвигнутый между хозяином и окружающими. На подсознательном уровне такие люди рассматривают беспорядок как причину, чтобы не приглашать в дом людей и тем самым ни с кем особо не сближаться.

Причины, по которым люди копят мусор:
— Он символизирует безопасность
— По привычке (привычная часть интерьера)
— Унаследованная черта характера
— Из страха перед будущим
— Символ несбывшейся мечты
— Из сентиментальности
— Эти вещи были с вами в трудные времена
— На всякий случай
— Страх, что без этой вещи вас не будут ценить или уважать
— Это долго хранили в моей семье
— «Этого уже не делают, когда-нибудь это будет дороже цениться»
— «Вещь в хорошем состоянии!»
— Для повышения самооценки
— Кому-то будет неприятно, если вещь выбросить.

Мусор — это вещи, которые препятствуют свободному течению энергии в доме. Мусор у каждого свой. Если вам эта вещь нравится или вы ее используете, то это не мусор. В другом случае эту вещь следовало бы выбросить или подарить тому, для кого она представляет ценность.

Что несет с собой мусор
— Он заставляет себя чувствовать неудачником(или неспособным организовать свою жизнь)
— Создает хаос в доме
— Дает ощущение физической и эмоциональной тяжести. Иногда это находит выражение в избыточном весе
— Эмоционально привязывает вас к прошлому (или будущему), так что вы не можете жить настоящим
— Мусор в подвале может воздействовать на подсознание
— Мусор на чердаке ограничивает ваши возможности
— Мусор под кроватью нарушает сон
— Мусор на полу вызывает упадок сил
— Мусор в коридорах символизирует закупорку артерий
— Мусор на антресолях и верхних полках означает проблемы, нависающие над вами.

Избавление от мусора творит чудеса!
Пришло время перемен, принимаемся за уборку!
Основные правила благополучия в доме (фэншуй) — здесь

Начинать нужно с малого: с одного ящика, шкафа, комнаты. Можно разделить вещи на 3 группы:
1.Сохранить.
2.Выбросить(отдать).
3.Пока не могу решить.


Беря в руки предмет, спросите себя: дает ли он мне энергию, забирает, или никак не воздействует на меня? Почему я его храню? Подходит ли он мне? Вещи, попавшие в третью группу, нужно пересмотреть через месяц. Но не зацикливайтесь на воспоминаниях и чувствах, которые несет некоторая вещь. Лучше вспомните о вашем намерении избавиться от мусора.

Когда вы научитесь доверять Вселенной и избавитесь от ненужных вещей, у вас появится время и место для того, что вам действительно необходимо. Из страха остаться без ничего вы держитесь за то, что имеете, и боитесь открыться замечательным подаркам, которые посылает судьба. Я не призываю избавляться от всего, что связано с прошлым, или что не нужно готовиться к будущему. Совсем нет. Просто таким образом вы освобождаете энергию и пространство для того, что нужно здесь и сейчас.


Но помните, от слишком быстрого избавления может наступить кризис, так как мы бываем настолько привязаны к вещам, что выбросив их чувствуем, что потеряли часть себя. Действуйте не спеша и вдумчиво, и ваша жизнь изменится самым чудесным образом

Немного усилий и никаких затрат. Удачи вам в этом нелегком деле!

Источник с переработкой
теги

Основные правила благополучия в доме (фэншуй)

Если все из перечисленного у вас есть, то ваш фэншуй уже довольно хорош, и наверняка жизнь налажена и весьма стабильна. А если нет, и не достает времени и сил убрать все недостатки сразу, постарайтесь начать улучшения с малого, жизнь постепенно станет проще, и вы с легкостью сделаете то, что раньше казалось слишком трудным!

  • Всюду чистота и порядок. Мелкие вещи спрятаны в шкафы с закрывающимися дверцами, нет засоренных и забитых вещами углов. У каждой вещи есть свое место, а грязная одежда и посуда не накапливаются горами.
  • В доме нет сломанных, неработающих и потрепанных вещей.
  • Днем в комнатах достаточно светло благодаря солнечному свету, а вечером свет ламп комфортно ярок. Сумрак плохо привлекает энергию и нагоняет на людей апатию и инертность.
  • Ремонт в доме достаточно свеж, стены и потолок чистые, не закопченные и не потрескавшиеся.
  • Просторно. Тяжелые предметы не закрывают проходы, не сковывают движения людей.
  • Все двери открываются в комнаты, в которые ведут, а не наоборот, исключение – ванная и туалет.
  • Над головой не свисает ничего острого, а над кроватью вообще ничего не свисает.
  • Все помещения вашего жилища более или менее равноценно задействованы вами в повседневной жизни, то есть нет, например, комнаты, в которой собраны ненужные вещи, и вы туда почти не заходите. В такой комнате образуется застой, который нарушает движение ци в доме.
  • Вам дома нравится, приятны цвета, использованные в интерьере, мебель комфортна для вас, дома вы отдыхаете, даже занимаясь домашними делами.



Источник
теги

НАУЧИТЬСЯ СЛУШАТЬ СВОЁ ТЕЛО - 9 ПОЛЕЗНЫХ ТЕХНИК.

Чтобы научиться управлять своими эмоциями, необходимо уметь слушать свое тело. У каждого человека тело работает согласно собственному сценарию. Существует взаимосвязь того, как мы думаем, с поведением тела и возникновением недугов, болезней на почве стресса, депрессий, обид и страхов. Мы выбрали 9 простых и действенных техник, которыми вы можете воспользоваться, чтобы стать счастливее и обрести здоровье.

ОСТАНАВЛИВАЕМ АГРЕССИЮ

Ежедневно мы попадаем в конфликтные и стрессовые ситуации, но жизнь не остановишь только потому, что нас многое раздражает. А вот остановить захватывающие чувства ненависти, злобы или гнева вполне возможно. После чего обсуждать насущные вопросы – на работе, в транспорте, в семье – становится проще.

1. Самый верный способ утихомирить разыгравшийся гнев или обиду – наладить дыхание. В стрессовой ситуации человек дышит грудью, группируя силы и напрягая мышцы. Дыхание животом – дыхание спящего младенца, находящегося в полной безопасности. Сделайте глубокий вдох, сначала наполнив воздухом живот, а потом уже грудь. На выдохе – обратный порядок. Через некоторое время вы почувствуете, что расслабились и сможете продолжать действовать спокойно.

2. Важно развить умение быстро переключаться от агрессии к спокойствию. Если вы быстро приходите в ярость, а успокаиваетесь медленно, попробуйте упражнение «Зверь-человек». При шаге вперед кричите, ругайтесь, сжимайте кулаки и челюсти, при шаге назад – расслабляйтесь, уделяя внимание мышцам.

3. В ситуациях, когда действовать необходимо, но невозможно (например, в пробке) сделайте упражнение «Внутренний луч». Представляйте светлый луч, двигающийся от затылка к стопам по всему телу. По мере движения воображайте, как разглаживаются морщины, уходит усталость, появляется улыбка.

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ ДНЯ

Накопившиеся эмоции портят настроение вечера, не дают уснуть, влияют на качество сна и наше утро. Определить причину тревоги не всегда возможно, так же, как и устранить ее. Все это остается в нашем теле и, чтобы достичь спокойствия, нужно действовать через него.

4. Погружение в тело. Самый простой способ – лечь и полностью расслабиться, но если ситуация запущенная, это не всегда удастся с первого раза. Релаксация не должна быть навязанной – просто прислушивайтесь к тому, что чувствует тело – где боль, где напряжение, где приятная усталость.

5. Для засевшей внутри тяжести требуется разрядка. Если вы видели как «брыкаются» маленькие дети, лежа на спине, повторить это не составит труда. Эти движения рекомендуют совмещать с выкриками «нет!» и «почему?». Это помогает прожить подавленные чувства.

6. Технику «улыбка Будды» приписывают даосам. Цель – достичь умиротворения и счастья. Улыбка Будды не должна создаваться мышцами лица, она должна появиться изнутри. Закрыв глаза, попытайтесь успокоиться и ощутить, как уголки ваших губ наливаются теплом и расплываются.


СОЗДАЁМ КОНТАКТ С ТЕЛОМ

7. Напишите «письмо своему телу». Что вы думаете о нем, как к нему относитесь, что планируете изменить. Пересядьте на другое место, прочитайте письмо и напишите ответ. Результаты позволяют открыть очень многое в том, как вы на самом деле к себе относитесь.

8. Неспроста нам хочется кричать, когда мы злимся и рыдать, если тяжело и грустно. Голосовая терапия предлагает почувствовать тело через извлечение звука. Петь можно не только связками, попробуйте «пускать» голос из груди, живота, бедер, лодыжек. Помогайте себе движением рук.

9. Одно из упражнений танцевальной терапии – танец частей тела. Необходимо по отдельности двигаться руками, головой, животом, плечами и ногами. В итоге определите, чем вам было сложнее танцевать. Если это голова, то проблемы связаны со скоростью принятия решений, бедра означают сексуальные зажимы, колени – желание двигаться вперед.

Источник
теги

ВНИМАНИЕ К СВОЕЙ ЭНЕРГИИ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОТЕРИ — ненужные расходы и вложения энергии, не вызванные серьезной необходимостью и не приносящие никаких благих плодов.

Человек теряет свою энергию посредством теплового и других видов электромагнитного излучения вследствие свойств окружающего пространства и здесь, скорее всего, ничего нельзя поделать. Эти потери компенсируются энергией пищи.

Второй канал энергетических потерь человека связан с соприкосновением с себе подобными, а также, возможно, с другими живыми существами. При соприкосновении людей происходит передача энергии от более высокоэнергетичного человека к более низкоэнергетичному, причём, при такой передаче энергии, возможно даже изменение знака энергии (условно говоря, с плюса на минус).

Основные способы сделать себя слабым и растратить жизненную энергию.

1. Незаконченные, не доведенные до конца дела.
Всякий раз, когда берешься за какое-то дело, начинаешь что-то, но до конца не доводишь, тратятся зря не только материальные ресурсы. В психике, как у компьютера, остается висеть незакрытый процесс, который не осознается, но все время пожирает внимание и силы. Сюда относится: дать обещание и не выполнить, взять в долг, начать дело и бросить, взять на себя дел сверх силы.

2. Ложь другим и самому себе.
Когда человек лжет, ему приходится затрачивать уйму энергии на поддержание вымышленных образов. Кроме того, искривляется поток между чакрой горла и чакрой сердца. Потому говорят «кривить душой». От лжи она действительно искривляется. Что следует искоренить: лицемерие, самообман, попытки казаться тем, кем не являешься.

3. Обиды, замкнутость и любые другие формы самоизоляции.
Человек — это открытая энергетическая система. И если его изолировать, он станет слабеть. Точно так же, как при блокаде города, порта или страны. Изолируй физически, экономически или даже информационно какой-либо объект — и он начнет чахнуть. Когда это происходит: когда отказываешься от родственных связей, забываешь предков, пренебрегаешь родной землей и Родиной, от обиды на людей, жизнь или на что-либо еще. Когда человек не включен ни в какую общину или группу людей, это также ослабляет. Потеря связи с Богом или своим культурным эгрегором — это также потеря энергии.

4. Страх, недоверие, ненужная враждебность.
От страха и недоверия происходит то же самое, что и при обиде. Кроме того, зря расходуются энергетические ресурсы, ведь организм всегда в режиме войны и готов сражаться или убегать. Это выматывает.

5. Физические, эмоциональные или информационные перегрузки либо недостаток физических упражнений и контакта с природой, переохлаждение.
Когда человек нагружает себя работой или переживаниями сверх меры, это также быстро растрачивает его силы. На обработку мозгом информации уходит много энергии, на пустые переживания зря расходуются гормоны надпочечников, что приводит к почечной недостаточности.

6. Неправильный и недостаточный сон.
Если спать в неположенное или недостаточное время — организм не может полноценно восстановить свои силы во сне. Накапливаются токсины, сбиваются биоритмы, мозг перегружается неусвоенной информацией.

7. Переедание, интоксикация алкоголем, сигаретами, наркотиками.
Заставляет организм тратить ресурсы на обезвреживание и вывод токсинов. Перетруждает нервную систему, почки и кишечник.

8. Излишние разговоры, внутренний диалог в уме, суетливость.
Вам может это показаться незначительным, но на самом деле на речь уходит колоссальное количество энергии, часто зря. Это становится более ощутимым после практики молчания.

9. Болезни, незалеченные травмы и любые формы утечки энергии, вредные внешние обстоятельства, паразиты и энергетические вампиры.
Сюда относятся неприятные и вредные люди в окружении, геопатогенные зоны, промышленное загрязнение, травмы и другие повреждения.

10. Самый мощный канал растраты энергии — сексуальные излишества.

Низкая культура в области секса и непонимание сути происходящих процессов приводит к тому, что человек перенапрягает свои резервы, истощая себя частыми потерями семени. На их восполнение уходит просто колоссальное количество энергии. Подробнее об этом вы можете узнать из книг Мантека Чиа, на форумах, посвященных борьбе с онанизмом, ознакомившись с биографиями и судьбой порноактеров. Вред от этого вида пустой растраты энергии максимальный, но современная медицина скрывает этот факт.

Источник
теги

«Ваш мозг — ленивая сволочь» или как предотвратить застывание и деградацию разума



Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением незнакомых навыков?

Открою вам небольшой секрет. Чтение любимых газет (авторов), работа по хорошо знакомой специальности, использование родного языка и общение с друзьями, которые вас хорошо понимают, посещение любимого ресторана, просмотр любимого сериала… — всё это, так всеми нами любимое, приводит к деградации мозга.

Ваш мозг — ленивая сволочь (как и вы), и поэтому стремится снизить затраты энергии на ту или иную деятельность путём создания своеобразных «макросов» — программ, которые вы выполняете по шаблонам.

Биолог Ричард Симон в начале позапрошлого века назвал эти программы «энграммами» — физической привычкой или следом памяти, оставленным повторным воздействием раздражителя. Энграммы можно представить в виде тропинок, которые нейроны «протаптывают» в вашем мозгу, выполняя одно и то же действие. Чем дольше мы выполняем его, тем меньше энергии затрачивает на это наш мозг.

С одной стороны, это отличная суперспособность — действительно, зачем тратить лишнюю энергию для осуществления однотипных действий? Однако обратная сторона этой способности — снижение пластичности нашего мозга.

Дело в том, что чем дольше мы пользуемся энграммами, тем меньше работают базальные ганглии в нашем мозгу. Их основная функция — вырабатывать нейромедиатор ацетилхолин, помогающий нейронам «прорубать» новые тропинки среди информационного шума нашего мозга (примерно это у вас происходит сейчас, после прочтения данного предложения).

Вспомните свою дорогу на работу или в институт. Если вы ездите по одному и тому же маршруту больше полугода, то ваши действия становятся настолько автоматическими, что параллельно вы можете выполнять и другие действия — читать, слушать музыку, отвечать на почту. В любимом ресторане вам не придётся выжимать из себя ацетилхолин и думать над тем, что вам взять на обед, вы уже знаете наизусть всё меню. За фальшивой улыбкой друга вы сразу же узнаете тревогу, и вам не нужно будет напрягаться для того, чтобы расшифровать эти коммуникативные сигналы.

Казалось бы, зачем всё это менять? А затем, что наша жизнь — непрерывный источник изменений, не поддающихся нашему контролю. К большей части из них нам приходится приспосабливаться, и в этой «гонке хамелеонов» выживает тот, кто быстрее остальных поменяет свой цвет под цвет окружающей среды и сможет поближе подкрасться к насекомому (которых во время кризиса всё меньше и меньше).

Вас могут сократить (как, например, это сделали совсем недавно с тысячами врачей); задачи вашего отдела могут измениться и от вас потребуется овладеть новыми навыками (и если вы не справитесь, вас, опять же, сократят); вы влюбитесь в китаянку и захотите выучить дунганский язык, на котором говорит её родня, и так далее.

Поэтому пластичность мозга надо постоянно поддерживать и тренировать. Представьте, что ваш мозг — это бетон, который через какое-то время застынет.

Образ «затвердевших» мозгов вам станет понятней, если вы посмотрите на большинство 70-летних стариков, не способных освоить таймер на микроволновке, воспринимающих в штыки всё новое, выполняющих годами однотипные действия (или воспроизводя шаблоны мышления). Эти «тропинки» в их головах превратились в норы и тоннели в скальных породах, и «прорыть» проход в соседнюю пещеру практически невозможно.

Ваша задача — постоянно перемешивать эту «мыслительную смесь», не дать ей затвердеть. Как только мы расслабляемся и начинаем использовать энграммы, какая-то часть нашего мозга затвердевает и мы даже не замечаем этого.

Что делать для того, чтобы остановить деградацию мозга

Я выделил десятку самых простых, но вполне эффективных приёмов:

Следите за собой. Если вы вдруг почувствовали дискомфорт от того, что что-то не так (к примеру, ваш любимый сайт поменял дизайн или в магазине исчез любимый йогурт) уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать». Почему бы не перепробовать все йогурты или вовсе не начать делать свой?

Не перечитывайте уже прочитанные книги. Не пересматривайте уже просмотренные фильмы. Да, это очень приятное психологически чувство — окунуться в тот уютный мирок, в жизни уже знакомых персонажей, никаких сюрпризов, уже знаешь конец и можешь наслаждаться мелочами, которые в первый раз не заметил, проглотив книгу за час (или просмотрев сезон за выходные). Но в то же время вы забираете у новых книг и фильмов шанс открыть вам что-то принципиально новое, лишаете свой мозг образования альтернативных нейронных связей.

Ищите новые маршруты. Постарайтесь искать новые маршруты для привычной дороги домой и обратно, найти альтернативные магазины, кинотеатры и другие инфраструктурные точки на карте вашей жизни. Это может занять дополнительное время, но может принести и приятные бонусы — к примеру, более низкие цены в магазинах или меньше народа в кинотеатре.

Ищите новую музыку. Если вы меломан, в вашем iPod десятки тысяч композиций, и вам кажется, что ваш вкус весьма богат и разнообразен, то спешу вас разочаровать — чаще всего мы слушаем 50-100 знакомых треков, приятных нам всё по тем же причинам — мы адаптировались к ним, и нашему мозгу не нужно тратить дополнительные ресурсы для их обработки и осмысления.

В мире несколько сот тысяч интернет-радиостанций, и даже если каждый день переключаться на новую, все равно нашей жизни не хватит для того, чтобы переслушать их все.

Ищите новых друзей и знакомых. Да, это, конечно же, здорово, когда есть друзья, с которыми приятно собираться каждую пятницу и обсуждать футбол или новое платье Бейонсе. Психологически комфортнее.

Но ведь большинство из нас живут в мегаполисах, зачем ограничивать свой круг 4-5 людьми, причём чаще всего выбранных не нами, а «навязанных» обстоятельствами — школой, институтом, работой?

Социальные инструменты, заложенные в нас, очень сильно влияют на наш образ мышления, и иногда бывает так, что мы, под влиянием тех или иных друзей, меняем точку зрения, набор интересов, а иногда и вовсе род деятельности.

Заведите детей. Дети являются перманентным источником хаоса и неопределённости в вашей жизни. Они — живые «бетономешалки» в вашей голове, рушащие все шаблоны и перекраивающие ваши устоявшиеся маршруты по-новому.

У меня три сына разных возрастов, которые каждый день вносят что-то новое своими вопросами, поведением, пытливостью ума и непрерывными экспериментами со всем вокруг. Вы сами не заметите, как ваше мышление раскрепостится и вы начнёте думать по-другому.

Если завести детей у вас пока не получается, то можно начать с собаки. Она, во-первых, требует прогулки (а свежий воздух полезен для мозга). Во-вторых, вовлекает вас в невольное общение с другими собачниками. И в-третьих, тоже может стать источником хаоса (моя, например, когда бегает за мухами, не обращает особого внимания на препятствия, возникающие на её пути).

Перестаньте критиковать. «Какой ужасный дизайн!», «Как отвратительно они сделали развязку!», «Как неудобно сидеть в этих новых креслах!», — эти и миллионы других сообщений в Facebook, из уст ваших коллег и ваших собственных являются индикаторами сопротивления изменениям, неожиданно наступившим в жизни. Изменениям, которые, чаще всего, вы не можете изменить. Или можете, но приложив множество усилий, которые того не стоят. Согласитесь, есть ведь более интересные занятия, чем требовать в ресторане книгу жалоб и писать кляузу на хамоватого официанта?

Гораздо полезнее для вашего собственного развития будет принять эти изменения и мотивировать мозг продолжить жить в новой реальности.

Ваши диалоги должны выглядеть примерно так: «Новое меню? Отлично, а то старые блюда уже приелись!», «Новый ремонт дороги, нужно искать объезд? Отлично, значит через месяц тут не будет таких колдобин, а пока идёт ремонт, я узнаю об этом районе что-то новое!», «Новая операционная система? Супер! У меня теперь появился новый занимательный квест — найди панель управления!»

Перестаньте вешать на людей «ярлыки». Это очень удобно – вместо того, чтобы разбираться в человеке, размышлять о том, почему он так поступил – поддаться слабости и просто «заклеймить» его, присоединив к тому или иному психотипу. Изменила мужу? Шлюха! Выпивает с друзьями? Алкоголик! Смотрит «Дождь»? Белоленточник!

Каждый из нас находится под действием, может быть, ещё большего давления жизненных обстоятельств, чем тот же Родион Раскольников, однако многие находят его размышления, описанные Достоевским, интересными, а соседки-разведёнки с двумя детьми – чем-то вульгарным и не заслуживающим внимания.

Экспериментируйте с ароматами. Несмотря на то, что эволюция вытеснила на второй план наши рецепторы обоняния, запахи всё еще имеют на нас огромное влияние. И если у вас есть любимая туалетная вода, которую вы не меняете уже годами, то самое время её поменять. И делать это с некоторой периодичностью.

Учите иностранные языки. И для этого не обязательно влюбляться в китаянку, можно найти другую мотивацию, связанную, к примеру, с профессиональными интересами, или хобби. Иностранные слова и связанные с ними семантические поля зачастую отличаются от вашего родного языка, и их изучение является, пожалуй, самым эффективным инструментом для тренировки пластичности мозга (особенно, если отходить дальше от туристического лексикона и углубляться в культурные особенности).

Не следует также забывать, что наш мозг устроен гораздо сложнее, чем многим кажется. Энграммы, связанные с прослушиванием одной и той же музыки, влияют на то, как мы общаемся с друзьями. Неожиданные ощущения от запаха блюд в новом ресторане могут разбудить в вас желание переоценить слова и поступки любимого человека (понять и простить). А прогулка после работы по незнакомой улице натолкнуть на мысль о том, как найти подходящее решение в проблеме, возникшей на работе. Поэтому вышеперечисленные лайфхаки лучше всего комбинировать.

И, может быть, в один прекрасный день, лет эдак через 30, когда ваш внук принесёт вам свой новый гаджет, представляющий из себя облако нано-роботов, вы не скажете «О боже, уберите от меня эту жужжащую хрень!», а окунёте в него руку со словами «Вау!» и сразу же спросите «А как оно работает и где такое можно купить?».

Данил Декханов
теги

Кодекс поведения в сауне... или С лёгким паром!

Прогревание благотворно влияет на состояние всех органов и систем нашего тела, усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности и иммунитет. Сауна используется для лечения и ряда болезней — атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезни почек и др.

Соблюдая простые правила, можно получить максимум пользы и удовольствия от сауны!

  • Перед сауной необходимо принять душ, насухо обтереться полотенцем.
  • Ни в коем случае не мочите голову, волосы должны быть сухими во избежание перегрева головы.
  • Захватите с собой полотенце, чтобы прилечь или сесть на него, сауну желательно принимать без одежды.
  • В парильном отделении следует всегда дышать носом: горячий воздух, проходя через носоглотку, охлаждается, слишком сухой — увлажняется.
  • В сауне предпочтительнее всего лежать, чтобы голова и ноги были на одном уровне. Еще лучше, чтобы ноги были чуть выше головы. Чтобы равномерно прогреть все части тела, необходимо через некоторое время менять позу — лежать на боку, на спине, на другом боку и на животе, поочередно подставляя горячему пару то одни, то другие части тела. Нефизиологично положение тела с опущенными вниз ногами. А в положении стоя высок риск теплового удара.
  • За минуту до выхода из парной сядьте, если вы лежали, чтобы подготовить систему кровообращения к положению стоя.
  • Первый заход — разминочный (3-4 минуты), затем необходимо выйти из парилки и принять прохладный душ (18 градусов), далее необходимо сделать небольшой отдых (на минут 20-30) и сделать второй заход на 10-15 минут.
  • Перед повторным заходом в парную выполняют 3-4 упражнения и принимают теплый душ в течение 1-1,5 мин.
  • Тело распаривается, и уже после второго захода можно принять более прохладный душ и снова сделать небольшой перерыв (20-30 минут).
  • Вы можете сделать столько заходов, сколько желаете! Однако весь сеанс принятия сауны должен длиться не более трех часов!
  • По окончании процедуры необходимо снова принять душ и вымыть волосы. Кроме того, девушкам благоприятно сделать косметические маски для лица, пока кожа распарена.
  • Во время принятия сауны организм теряет воду, кожа становится сухой, поэтому после принятия душа обязательно воспользуйтесь увлажняющим лосьоном или молочком для тела.
  • Одежду следует надеть лишь после того, как вы остынете.
  • После принятия сауны мы ощущаем чувство жажды и голода, необходимо восполнить водно-солевой баланс в организме. Тяжелую пищу и спиртные напитки не рекомендуется принимать ни до, ни после сауны. Наилучший выход — употреблять воду, зеленый чай или витаминизированные напитки. Пить следует не залпом, а маленькими глотками.

Берегите себя и дарите телу качественный отдых!


P.S. Анонсы СПА-программ выходного дня от ПОРАДОВАЛО: в группе мероприятия в ВК или в группе мероприятия в ФБ.
теги