+3.78
8 читателей, 38 топиков

Тематические экскурсии по Москве от автора лучших путеводителей издательства "ЭКСМО".

Всем привет! Я — Катерина Тихонова (Кравцова), автор книг-путеводителей по Москве.
Хочу пригласить Вас на свои увлекательные прогулки-экскурсии по Москве, обещаю Вам массу интересностей и полезностей, как для ума, так и для сердца. Глазу же — только красоты и дивности столицы.


Вот список мест для будущих экскурсий.
Голосуйте, выбирайте понравившиеся, и мы обязательно будем все осуществлять по выходным в хорошую (и не только) погоду.

Также хочу отметить, что на моих прогулках будут работать профессиональные фотографы, которые с радостью запечатлят Вас на память в самых красивых и необычных местах Москвы.

1. Особняк Рябушинского, дом-музей А.М. Горького





2. Колумб Замоскворечья, улица Большая Ордынка и музей Островского.



3. Переулками до Пречистенки.



4. Москва Гоголя (Никитский и Гоголевский бульвары).



5. Александр и Натали (Площадь Никитские ворота) и Храм Вознесения Господня.





6. Пашков Дом.



7. Храм Христа Спасителя, патриарший мост, «Красный Октябрь»



8. Кремль в Измайлово.



9. Старый Арбат и переулки.



10. Храм Покрова Богородицы в Филях.



Продолжительность прогулки 1-2 часа.
Вход в музеи и видеосъемка оплачиваются отдельно.
В храмы также заходим по желанию.

Мой сайт: www.moscow100.info
теги

Занятия кундалини-йогой (yogA)

Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным. Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра йоге, или визуальных форм, как в Янтра йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини йога – это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны – вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным.
© Йоги Бхаджан.



Широкую популярность течение кундалини-йоги приобрело благодаря мастеру Йоги Бхаджану. Практика подходит для тех, кто уже знаком с хатха-йогой, не является новичком. Занятия соединяют крийю (упражнения), пение мантр, мудры (определённое положение пальцев рук) и дыхательную практику. Уравновешивать чакры рекомендуется с 1 по 7 по очереди. Идеальный вариант — 40 дней занятий на одну чакру, желательно без перерывов. Делать комплекс упражнений лучше в одно и то же время: или утром, или вечером.

ИНСТРУКТОР
Я преподаю кундалини-йогу для друзей в сообществе Порадовало, не являясь сертифицированным инструктором йоги. Основываюсь на знаниях, полученных при обучении на фитнес-инструктора в Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA, и на занятиях Константина Довлатова в Федерации йоги.
Владею своим телом и люблю делиться освоенными полезными навыками. Первое занятие комплекса обязательно проходит в зале, далее — по скайпу.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Это очень динамическая практика. Поэтому ознакомьтесь с рекомендациями, противопоказаниями и внимательно следите за своим состоянием во время занятий!

УВЕЛИЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ — это УВЕЛИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Важнейшей задачей практики считается высвобождение творческой энергии, то есть кундалини, расположенной в основании позвоночника. Как инструктор, я прошу вас максимально эффективно и адекватно распоряжаться теми энергиями, которые получены в процессе занятия!

Рекомендации для начинающих, противопоказания и запись на занятия — в группе ВК
Присоединяйтесь к нам!
теги

ПОРАДОВАЛОпикник

Наше лето — особое, краткосрочное :) Осталось мало времени, чтобы отдыхать на свежем воздухе и греться на солнце.

Тем, кто случайно оказался в выходные не у моря или на даче, а в старой доброй Москве, мы предлагаем устроить совместный ПОРАДОВАЛОпикник!

Компоненты простые! Радость и развитие!

Мы предлагаем провести мастер-класс по массажу с нашим Мастером Вече — дипломированным массажистом с 2002г., инструктором по танцам, фитнесу. 

Остальное берите с собой по списку — только самое любимое, вкусное и вдохновляющее — и присоединяйтесь к нам ?


Порадовало-ЛЮДИ
Не забудьте прихватить друга!

Порадовало-ЕДА и НАПИТКИ
Старайтесь избегать скоропортящихся продуктов и товаров, которые необходимо постоянно охлаждать. Выбирайте для отдыха на природе только самое свежее. Необходимый набор для отдыха на природе: напитки и вода; свежие овощи; хлеб; фрукты; сыр твердых сортов. От алкоголя просим воздержаться.

Порадовало-РАЗВЛЕЧЕНИЯ
Мяч, хула-хуп, бадминтон, тарелка, игры (крокодил, ассоциации, UNO), гитара — всё, что душе угодно.

Порадовало-БЫТ
Купальник-плавки, полотенце, очки, крем для загара, плед, коврик, подушка, посуда, нож, салфетки, зонт, аптечка, средство от укусов.

Регистрация — обязательна!

Анонсы — в группе ВК, увидимся!
теги

СПАпати: телепорт на греческий курорт в компании ПОРАДОВАЛО!

Новый проект от ПОРАДОВАЛО!
5-часовая программа в СПА-зоне крупнейшего центра водного отдыха Москвы
в волшебной атмосфере острова Санторини, курортного рая Греции (больше фотографий в группе ВК и группе ФБ).



В человеке всё должно быть прекрасно, поэтому СПАпати Олимпия — это забота одновременно и о теле, и о душе.



Расслабься и получай удовольствие, чтобы твоё тело сказало тебе «СПАсибо!»
СПА-терапия, связанная с водой, благотворно влияет на мыслительные и физиологические способности человека.
Нам будут доступны процедуры на любой вкус!

СПА-программа СТАНДАРТ:
  • ДОРОЖКА КНАЙПА предназначена для стабилизации вегетативной нервной системы и тренировки мелких мышц стопы, данная процедура закаляет, укрепляет и расслабляет Ваш организм.
  • ТЕПИДАРИУМ — 35-45 градусов, влажность до 30%. Здесь происходит предварительный разогрев. Теплый воздух нормализует состояние дыхательных путей при простудных заболеваниях, способствует улучшению обмена веществ, активному выведению из организма шлаков и токсинов, восстановлению сил и энергии.
  • ИНФРАКРАСНАЯ САУНА — 37-47 градусов, влажность 40-60%. Обеспечивает терапевтический и косметологический эффект, нормализует обменные процессы, повышает общую сопротивляемость организма, снижает вес.
  • АРОМАСАУНА — температура повышается постепенно по мере принятия процедуры, достигая на пике до 55 С. Пар с сочетании с ингаляцией ароматических масел подготовит организм к дальнейшим процедурам, очистив поры кожи, глубинно прогрев ткани.
  • ЛАКОНИУМ — 40-60 градусов, влажность до 30%. Способствует общему укреплению организма и повышению иммунитета без особой нагрузки на сердце и кровеносную систему.
  • ХАММАМ — 50градусов. Турецкая баня с высокой влажностью и умеренной температурой.
  • РИМСКАЯ БАНЯ — 60 градусов. Традиционные римские термы. Расслабление и оздоровление.
  • ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ДЖАКУЗИ — четыре бочки с панорамным видом на березовую рощу
  • ХРОМОТЕРАПИЯ (ЦВЕТНЫЕ ДУШИ) успешно применяется для лечения и профилактики заболеваний, связанных с эмоциональным напряжением.
  • СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА — полная имитация природной соляной пещеры с присущим ей микроклиматом, воссоздающим морской воздух. Оказывает действие на востановление функции бронхов и дыхания; благодатно действует на кожу; укрепляет нервную систему, иммунитет; улучшает сон и снимает стресс (подробнее о пользе морского воздуха).

СПА-программа ПРЕМИУМ включает также одну процедуру на выбор:
  • КИСЛОРОДНАЯ КАПСУЛА Регулярная кислородотерапия благотворно влияет на внимательность и работоспособность детей и взрослых, способствует ускорению обмена веществ, омоложению и восстановлению (подробнее о пользе кислородотерапии).
  • ФЛОАТИНГ Процедура проходит в специальной ванне с плотным солевым раствором, по консистенции схожим со структурой воды Мертвого моря. Позволяет восстановить энергию, повысить трудоспособность, снять хроническую усталость, умственное напряжение и направить всю свою энергию на самовосстановление.

Отдых — это не покой, а впечатления…

ДЛЯ ДУШИ мы привнесли лучшие атрибуты счастливого образа жизни:

  • Практикум по ТАЙСКОМУ ЙОГА-МАССАЖУ. Сочетание массажа с воздействием бани известно со времён Древнего Египта! «Растирания были распространены в такой степени, что никто не выходил из бани, не подвергшись массажу. Для этого растираемого растягивали, мяли, давили на все возможные лады руками различные части тела». Мы научимся у нашего Мастера основным приёмам йога-массажа — простым и поистине чудотворным. Традиционная тайская процедура показана практически всем людям, независимо от возраста и пола. Сами тайцы говорят, что массаж — это несение добра людям. Видимо, поэтому их техника работы с телом настолько мягкая и гибкая.
  • Мастер-класс по АКТЁРСКОМУ МАСТЕРСТВУ, набор специальных упражнений и техник. Конечно, мы не станем в одночасье профессиональными звёздами сцены! Но обязательно узнаем несколько секретных приёмов, которые помогут чувствовать себя более свободными и естественными.
  • Музыку, дарящую настроение наслаждения, покоя и блаженства.
  • Общение с приятными и жизнерадостными людьми.
  • Игры и другие командные развлечения.

НАШИ МАСТЕРА:
Вече Слав — дипломированный массажист с 2002г., инструктор по танцам, фитнесу. Постоянный опыт работы со спортсменами, танцорами, йогинами.
Дмитрий Кобяков — актер театра, музыки и драмы Стаса Намина. Преподаватель и автор методик-курсов «Актерское мастерство для жизни и сцены». Режиссер-постановщик, декоратор, аниматор и сценарист квеста perfomance в ПОРАДОВАЛО.

Уже сами себе завидуем!

СПАпати Олимпия
В выходные с 12.00 до 17.00
,
Голубинская ул., 16 (рядом с метро Ясенево):

Для 50 самых быстрых участников сообщества ПОРАДОВАЛО, как всегда, эко-цены:
2000 рублей — билет с открытой датой — не сможете в этот раз, приходите в следующий!
Для заказа просто позвоните Анне по телефону 8-916-29-444-27.

(Если тебе симпатичны наши ценности, присоединиться к сообществу можно прямо сейчас.)

2000 рублей — первые 50 билетов
4000 рублей — программа-стандарт
7000 рублей — программа-премиум

БИЛЕТЫ
— на сайте Лавки ПОРАДОВАЛО.
Менеджер перезвонит и уточнит заказ, ответит на любые вопросы.

P.S. Ради комфорта участников количество билетов ограничено.

Задать вопрос организатору мероприятия Анне на её странице ВК или по телефону 8-916-29-444-27

ПОРАДОВАЛО: СЧАСТЛИВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
теги

Как надо играть в активити. Арт-кафе ПОРАДОВАЛО

Активити — это игра, которая отлично подходит для отдыха в любой компании: от развлечения на дружеских посиделках до большой вечеринки.

В «Активити» можно играть очень большим количеством игроков: достаточно, чтобы все просто умещались в одной комнате.

Игра не требует никакой подготовки, заучивания правил или же каких-либо специальных навыков — и будет отлично восприниматься всеми вашими друзьями и знакомыми.

теги

"Я люблю Москву" - выставка фотографий

29 ноября в арткафе Порадовало откроется выставка фотографий Вадима Квятковского и Надежды Ельцовой под названием «Я люблю Москву».

На открытии пройдут:
— мастер-класс на тему пейзажной фотографии или как это сделано
— мастер-класс — практическое занятие на тему студийной фотографии
— мастер класс от профессиональных визажистов «вечерний макияж»
Вход свободный!!!
Количество мест ограничено и по этому обязательна запись —
vk.com/event81010684

Выставка состоялась при поддержке сервиса цифровой печати Photomax.

Я люблю в Москву
теги

Чемпионат Порадовало: турнирная таблица


Прошел Первый Турнир по пинг-понгу нашего чемпионата.
Поздравляем Алексея с победой! А также Таню и Диану с отличной игрой и заслуженными медалями.
Вот такие получились результаты:
Чемпионат Порадовало!

Скоро будет фото- и видео- отчет!

чемпионат poradovalo.com пинг-понг
теги

Тренинг о сексуальности и партнерстве "Дуэт"


Так здорово, когда ваш партнер вас понимает и чувствует, исполняет ваши желания, и наслаждается рядом с вами! Но – всегда ли это происходит в реальности? Женщина зачастую думает, что он как в песенке «догадается сам», что ей нужно, а он почему-то не догадывается. Или – выпытывает, а она сама толком не знает. Или — у самой получается оргазм, а вот вместе… Она – вся в чувствах: «А любит ли он меня? А что у нас дальше будет?». В это время оргазм проходит мимо… Мужчина думает «как бы не кончить» и «все ли я так делаю?» и «почему она тогда не получает оргазм?». При этом он считает, что в оргазме она должна кричать, стонать и вибрировать. Иначе – это не оргазм. А если она очень громко кричит – наверняка, симулирует. И ведь спросишь – не признается!
Что же делать? Как услышать друг друга?
Прежде всего, признать, что мужчины и женщины – разные, женщинам для удовольствия нужно совершенно не то, что мужчинам. И каждый человек – уникален и даже если у вас был опыт с 250-ю партнерами, 251-й\я может быть совершенно другой (другая)! И выход только в том, чтобы больше узнавать, чувствовать себя, свое тело, свои желания и говорить о них партнеру, слышать и чувствовать партера. Тогда ваш «дуэт» будет вполне звучным и красивым, а петь захочется дольше и по-разному. Любовная лодка уже не захочет «разбиться о быт», потому что ей интересно будет причаливать все к новым и новым берегам, открывать новые свежие поля удовольствий, леса фантазий и моря нежности, чувствовать новый вкус и ощущать новые возбуждающие запахи, слышать любимый голос и каждый раз по-новому чувствовать прикосновение. Тогда вам не грозит «день сурка» в семейной (или – не-семейной) норке, каждый день будет «днем режиссера», а, скорее, «днем двух режиссеров и сценаристов вашего совместного удовольствия».
Именно такому «открытию» и «постановке голоса» и нахождению созвучия в вашем дуэте и посвящен тренинг.

В результате участия в тренинге вы:
-Лучше почувствуете свое тело, начнете относиться к нему с большим принятием, заботой, вниманием.
-Укрепите интимные мышцы и сможете применять практику работы интимных мышц в сексе. Женщины при этом смогут получать более сильные ощущения, более яркий оргазм, а мужчины — продливать сексуальный контакт и затем — получать оргазм без эякуляции.
-Поднимите свой энергетический тонус, почувствуете свою сексуальную энергию и энергию партнера, сможете направлять энергию во время секса так, чтобы происходило наполнение обоих, а не сброс энергии, который происходит в обычном сексе, и новые, более глубокие, необычные ощущения!
-Укрепите свое женское (или мужское) здоровье.
-Научитесь расслабляться.
— Научитесь успокаивать ум и отпускать контроль, концентрироваться на теле, на удовольствии, не «добиваясь» оргазма, а позволяя ему случиться (что особенно важно для женщин!).
-Сможете развить свою чувствительность, лучше узнать свое тело и чувствовать его желания, которые вы сможете воплощать и наслаждаться.
— Найдете способ, как сказать вашему партнеру о своих желаниях, чтобы он реализовывал их так, как нужно ВАМ!
-Больше узнаете о мужчинах и женщинах вообще, лучше узнаете и почувствуете своего партнера.
— Почувствуете, как совмещать ваши желания с желаниями партнера, сможете больше его\ее принимать.
-Сможете больше ему\ей открыться и довериться. Ведь оргазм связан с максимальной отдачей, а это возможно только когда есть доверие друг другу!
— Включите фантазию и воображение, сможете проявлять творчество в сексе, добавить в него ярких красок, так, чтобы даже тусклый очаг заискрился жарким пламенем!
-Получите новый опыт общения, приносящего радость и наслаждение, который можете применять в ежедневной жизни!

Методы, благодаря которым произойдут изменения:
• Статические и динамические методы расслабления.
• Психологические упражнения и ролевые игры.
• Телесно-ориентированная и танцевально-двигательная терапия.
• Практики раскрытия голоса.
• Практики йоги и Тантры (телесные, дыхательные, энергетические, медитации, визуализации).
• Элементы чувственного массажа.
• Практика развития интимных мышц.
Почему вам стоит выбрать именно этот тренинг:
• Участвуя в тренинге, вы получите конкретные навыки и легко сможете применять их в жизни.
• Тренинг представляет собой целостную СИСТЕМУ. Он создан на основе собственного опыта освоения практик и опыта моих многочисленных клиенток и представляет собой целостную систему, в нем гармонично сочетаются подход йоги, Тантры и практической психологии, телесные и ментальные методы.
• Тренинг дает не поверхностные, косметические изменения, временные улучшения, а долговременный эффект, изменения не по сути, а по форме.
• Тренинг предполагает участие пары, а, значит, изменения, которых вы хотите, произойдут у обоих партнеров.

Лучше участвовать в тренинге со своим партнером, но если ваш партнер в данный момент не может или – у вас сейчас нет партнера, но вам интересна и важна данная тема, вы настроены на удовольствие и хотите взаимопонимания в паре, предлагаем вам пригласить знакомого\знакомую, для того, чтобы не ждать, когда наберется одинаковое количество мужчин и женщин. В тренинге много парных упражнений, при этом партнеры меняются, вы не остаетесь весь тренинг с одним и тем же партнером! И, кроме того, таким образом вы подтвердите свое намерение создать необходимые вам отношения и сможете подготовиться к желаемой встрече, получите необходимые знания, состояние и практики!

Этот тренинг — не для всех. Вам не нужно приходить на тренинг если:

• Вы сексуально открыты, получаете удовольствие, оргазм тогда и столько, сколько вам хочется, независимо от времени и места.
• У вас прекрасные, доверительные отношения с вашим партнером и он\она выполняет все ваши сексуальные желания и фантазии.
• У вас сильные накаченные интимные мышцы и вы владеете ими в сексе.
• Вы считаете, что и так все знаете и умеете, прошли множество тренингов, ритритов, сессий и ничему новому на этом тренинге не научитесь (ничего нового в этом мире и нет и я не «изобретаю велосипед»! Вопрос в системе: как, в какой последовательности применять эти практики. И в качестве выполнения этих практик, насколько ведущий их прожил и прочувствовал сам и как он\она их преподносит.).
• Вам не нравлюсь я как личность. И это нормально. Я и не обязана всем нравиться! Каждому – свой тренер!
• Вы думаете, что тренинг – всего лишь форма занимательного досуга, и не готовы работать на тренинге и потом делать практики дома (весело и интересно на тренинге, конечно, будет, но для того, чтобы вы получили результаты, нужна активная работа!)
• Вы хотите попасть на свинг-вечеринку. Тогда вам – совсем в другое место! Ни раздевания, ни групповушки на тренинге не будет!
• Вы хотите получить «волшебную палочку» для оргазма и\или средство для манипуляций мужчинами\женщинами.

Ведущие: Яна Соколова — психолог, тренер, консультант, автор и ведущая тренингов, мастер йоги и Тантры, инструктор по работе с интимными мышцами по системе «Вагитон» и Александр Ласточкин — мастер йоги.
Формат тренинга: 16 занятий.
Условия участия в тренинге: 900р. при оплате за 1 занятие, 8000р. при оплате за весь тренинг, скидки владельцам клубных карт…

Если вас заинтересовал этот тренинг и вы хотите записаться, пишите на e-mail: Yana555ehw@yandex.ru или звоните по тел.: 8-926-5202515.
теги

Мистерии богини - тренинг-путешествие для женщин на о. Занзибар в 14-24 февраля


Отдых! Наконец-то! Вам надоело «гореть на работе» и вы чувствуете накопившуюся усталость, «батарейки садятся». Вам нужно не просто отдохнуть, а восстановить силы, повысить тонус. Почувствовать себя Женщиной, а не рабочей «лошадкой», кайфануть! Традиционный пляжный отдых вам надоел, экскурсионная программа отнимает много сил. Хочется чего-то нового, новых впечатлений в экзотическом и красивом месте, в приятной компании! И еще при этом хочется изменений в жизни, настал тот самый момент, когда вы уже не можете жить по-старому! А проходить тренинг там, где вы живете – значит, вечером опять возвращаться в привычную обстановку к привычным мыслям, которые «засасывают» как болото.
Если вы недовольны собой, своим внешним видом, ощущаете себя непривлекательной, не получаете удовольствия в сексе (такого, какого хотелось бы), не получаете достойного вас внимания и заботы мужчины, ощущаете себя нелюбимой — самое время не только сменить обстановку, но, главное, изменить отношение к себе! Вспомнить, что вы – не просто домохозяйка, жена, любовница, мама, специалист в своей области, а, в первую очередь Женщина! Прекрасная, нежная, чувственная, привлекательная, желанная! Вы – богиня, которая может изменить себя, а значит, и мир вокруг себя!
Ведь если вы интересны сами себе, уверены в себе, принимаете и любите себя, наслаждаетесь собой, наполнены энергетически, вы привлекаете, мужчины просто не могут оторвать от вас взгляд! Они восхищаются вами, завоевывают ваше внимание, хотят делать для вас что-то приятное, реализовывать ваши желания, заботиться о вас и носить на руках!
Но – как же полюбить себя, как войти в это состояние радости и наслаждения собой и жизнью? Прежде всего – лучше почувствовать себя: свое тело, чувства и эмоции, свою сексуальность, женственность, свою душу. Открыть себя уже совершенной, прекрасной, цветущей!
Именно эти открытия вы можете совершить, участвуя в тренинге! Вы забудете обо всех делах и заботах, насладитесь своей телесностью и расслаблением, позволите себе быть такой, какой вы хотите быть, привлекать в свою жизнь желаемые события и мужчин, почувствуете себя действительно богиней, создающей свой мир, полный радости и любви, наслаждений и чудес!

В результате участия в тренинге вы:

• Получите опыт и освоите практики релаксации и эмоциональной разгрузки.
• Научитесь освобождаться от мыслей, находиться в спокойствии и гармонии.
• Укрепите свое женское здоровье, получите практики для женского долголетия.
• Наполнитесь энергетически, почувствуете сексуальную энергию.
• Повысите свою чувствительность, лучше узнаете и примете свое тело таким, какое оно есть.
• Научитесь больше концентрироваться на теле, на удовольствии.
• Откроете свою сексуальность и чувственность, пробудите свои желания.
• Освоите практики для коррекции фигуры и развития интимных мышц.
• Почувствуете большую уверенность в себе и раскрепощение.
• Откроете свой творческий потенциал.
• Почувствуете свою внутреннюю Женщину-богиню, насладитесь своей женственностью.
• Осознаете, какие взаимоотношения с мужчиной вам нужны и сформируете нужное намерение, которое непременно реализуется!
• Полноценно отдохнете на волшебном острове, посмотрите все его сакральные места с местным гидом, поучаствуете в обрядах и ритуалах.
• Пообщаетесь с такими же, как вы прекрасными богинями, прекрасно проведете время, получите новые контакты!
• Получите новый опыт, новое состояние радости, наслаждения, счастья, который «привезете» домой и сможете поддерживать в ежедневной жизни!

Практики, которые вы освоите во время тренинга, помогут вам сохранять желаемое состояние, продолжать жить в Счастье и Любви!

Методы, благодаря которым произойдут изменения:
• Практики йоги и Тантры (телесные, дыхательные, медитации, визуализации).
• Телесно-ориентированная и танцевально-двигательная терапия.
• Упражнения для раскрытия голоса.
• Упражнения на пробуждение творческого потенциала.
• Эротический имидж.
• Мастер-классы по чувственному массажу.
• Практика развития интимных мышц.
• Техники расслабления и эмоциональной разгрузки.
• Упражнения для раскрытия голоса.
• Ролевые игры и психологический театр.
• Обряды и праздничные ритуалы.
• Практика реализации намерений.

Почему вам стоит выбрать именно этот тренинг-путешествие:
• Тренинг представляет собой целостную СИСТЕМУ. Он создан на основе собственного опыта освоения практик и опыта моих многочисленных клиентов, в нем гармонично сочетаются подход йоги, Тантры и практической психологии, телесные и ментальные методы.
• Тренинг дает долговременный эффект, изменения не по сути, а по форме. У вас не будет только состояние «эйфории» с жестким приземлением после тренинга. Благодаря специальной программе, у вас будет мягкий выход из тренинга и вы сможете легко применять все практики для поддержания желаемого состояния в дальнейшем.
• Участвуя в тренинге, вы получите конкретные навыки и легко сможете применять их после в жизни.
• Тренинг совмещается с путешествием в волшебном месте – на острове Занзибар, по эксклюзивной программе, которую вы не увидите ни в одном турагенстве! И это по достаточно низким ценам (в стоимость входят уникальные экскурсии, поездки по всему острову, проживание в шикарнейшем отеле, питание и уникальная программа! Если вы решите ехать на остров сами, даже не пользуясь услугами туристических компаний, вы потратите не меньше, а больше (трансфер и экскурсии для группы гораздо дешевле). Вы потратите много времени на поиск хорошего и недорогого отеля. А сможете ли вы узнать об истории и обычаях острова? Вряд ли! Вы узнаете, что такое ГЛУБИННЫЙ туризм и оцените, насколько он отличается от традиционного!

О месте проведения – о. Занзибаре
Таинственный, загадочный остров!
Вы побываете на сафари, увидите жирафов, пасущихся в джунглях около Килиманджаро, попадете в затерянный мир кратера Нгоро Нгоро и поплаваете в голубой воде Занзибара.
Пляжи Занзибара – поистине райские, с белым песком и кристально чистой бирюзовой водой, множеством коралловых рифов и интересным подводным миром. В океане около Занзибара – множество маленьких островков, на которые можно совершить прогулку на типичной лодке занзибарских рыбаков с наклоненным парусом – лодке дхоу.
Занзибар считается одним из лучших мест для дайвинга в Индийском океане.

В нашем путешествии мы сможем осуществить мечту – увидеть экзотический остров Занзибар – остров специй, как его называли в древности, остров с бирюзовым морем, белым как мука песком, и многонациональной культурой.

Первую часть нашего тура мы проведем на юге острова – в отеле расположенном в тихом райском месте – деревеньке Кизимкази, где сможем расслабиться и полностью погрузиться в занятия, насладиться океаном, солнцем и спокойствием!
И после дней на южной части Занзибара мы переместимся на север, в один из самых популярных курортов острова – Kiwengwa, где находятся лучшие пляжи Занзибара.

ПРОГРАММА ТУРА

Дни 1-5: Прилет на остров Занзибар. Кизимкази.

После прилета на остров мы переезжаем в отель, находящийся на самом юге острова –деревне Кизимкази. Отель сделан в типично африканском стиле, с красивой зеленой территорией прямо на берегу океана. Каждый бунгало и каждый номер отеля имеют свой дизайн, на территории отеля множество мест для отдыха, хороший ресторан, и бассейн.
Отель находится в бухте, недалеко от которой в океане живут стаи дельфинов, и чтобы иметь возможность поплавать с ними, в Кизимкази приезжают туристы со всего Занзибара.

Дни 5-10 Отдых на пляжах Kiwengwa .

Пляжи здесь магической красоты! Большинство туристов здесь – итальянцы, и отели принадлежат итальянским компаниям. Отдыхая в Kiwengwa вы можете побродить по деревне, общаться с местными жителями, выпить фруктовый коктель в одном из баров, проплыть в лодке дхоу до одного из островков или просто наслаждаться прогулками по линии красивейших пляжей белого песка.
В отелях побережья по вечерам делают концерты африканской музыки и танцев, а в нашем отеле вы сможете увидеть настоящие танцы масаев.
День 10: Stountown. Экскурсии в Стоунтаун, остров Призон – остров гигантских сейшельских черепах, на плантации специй или в лес Джозани – это основные туристические достопримечательности острова.
День 11: перелет Занзибар – Найроби и вылет в Москву,
или продолжение тура – перелет в Танзанию на сафари по Национальным Паркам.
Программа по сафари будет предоставлена отдельно по запросу.

Занзибар – место, где реальность – голубой океан, яркие краски и теплый белый песок… где все располагает к отдыху и релаксации, где время течет приятно и неторопливо. Место, которое не хочется покидать…
HAKUNA MATATA!!! РАССЛАБЬТЕСЬ, ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!

Вы погрузитесь в таинство, увлекательнейшую из мистерий — мистерию создания самой себя! Вас ждет чудесное путешествие и незабываемые дни на острове Занзибар – в чудесном месте, где сбываются желания и где вы ощущаете себя самой волшебной женщиной на Земле, настоящей богиней!
Самый прекрасный подарок, который вы можете сделать самой себе – необычный отдых!
Если вы сейчас в поиске Любви и хотите создать пару или изменить отношения с партнером, — программа тренинга, обряды очищения, обновления и создания намерения вам в этом помогут!

Ведущая: Яна Соколова — психолог, автор и ведущая многочисленных тренингов, мастер йоги и Тантры, телесно-ориентированный терапевт, инструктор по системе Вагитон, арт-терапевт, играпрактик.
Формат тренинга: 7 дней.
Продолжительность поездки: 10 дней.
Количество участников в группе: от 8 до 20 человек.

Замечания по программе:

Программа дана со дня вашего прилета на Занзибар и до дня вылета, поэтому к этим дням вам нужно добавить еще 2 дня отпуска на дни вылета из Москвы и прилета в Москву. (получится 11 + 2 = 13 дней путешествия).

Размещение во время тура:

На юге острова мы останавливаемся на отдых в отеле L?Oasis. Наше питание в этом отеле – полупансион (завтраки и ужины).
В отеле нам будет предложено питание – All inclusive.

Стоимость тура: 1300 $

Включено:

— все трансферы по программе;
— двухместное проживание в отеле в Кизимкази с питанием полупансион (завтрак и ужин) 5 ночей;
-двухместное проживание в отеле 5 stars Emerald Dream of Zanzibar с питанием полный пансион (шведский стол) 4 ночи;
— 1 ночь в отеле в Stountown с завтраком;
— экскурсия в Stountown;
-русскоговорящий организатор и сопровождающий.

Не включено:

-авиаперелет до Занзибара (от 20000 руб, зависит от дат, тарифа и маршрута),
— питание не включенное в программу;
-дополнительные экскурсии и поездки;
— виза в Танзанию (50.00$), получаем прямо в аэропорту;
— медицинская страховка.

Стоимость тренинга: при оплате до 15 ноября 260 $, при оплате до 15 декабря 300 $, полная стоимость 370 $ (оплата до 12 января).

Спешите! Заявки принимаются до 12 января!
Бонус для первых четырех записавшихся! Скидка 30 % на любые он-лайн тренинги и «живые» мастер-классы и тренинг «Сексуальный тонус» в Москве.

Для того, чтобы зарегистрироваться, вам необходимо позвонить по тел: 8-926-5202515.
e-mail: Yana555ehw@yandex.ru.


Предоплата: 30%. Деньги, внесенные за тур, не возвращаются!
Чем раньше вы приобретаете тур, тем дешевле авиаперелет и стоимость участия в тренинге!

До встречи на Празднике Жизни!
На острове Занзибар, где так легко открыть своё сердце радости и любви, просыпаться с улыбкой на губах, звонко смеяться, удивляться, наслаждаться каждым мгновением и просто быть счастливым!
теги

Группа "Шаг навстречу"


Вы хотите общения, хотите, чтобы у вас были друзья, близкие люди, но иногда бывает так, что вы чувствуете одиночество, ведь семьи у вас нет нет, нет любимого человека. Вам сложно знакомиться, и непонятно, где. Вы никак не можете найти «своего» человека.

Или — у вас есть семья, но вас не понимают, не ценят, не дают вам той заботы и любви, которая вам так нужна.

У вас бывают конфликты с мужем (женой) или любимым (любимой), вы обижаетесь, ревнуете, а через некоторое время просто медленно расходитесь в разные стороны и живете как чужие, как соседи.
А когда вы уже расстались, все никак не можете внутренне завершить отношения, старые обиды не уходят. Поэтому сложно вступать в новые отношения, они не складываются.

Иногда вам сложно найти подход к вашим детям, они вас не слышат, делают все наперекор.
Возможно, у вас нет друзей, есть только приятели, с которыми похожие интересы, но это совсем не то. Или друзья есть, но встречаетесь вы крайне редко: у всех семьи, работа, дела. Даже поговорить по душам не с кем!
Или — вы часто ссоритесь, конфликтуете с друзьями, с коллегами по работе.

В какой-то момент вы понимаете, что потеряли ориентиры в жизни, недовольны собой, разочарованы в людях, вам скучно жить.
Если хотя бы одно из этих предложений про вас — самое время изменить ситуацию! Бессмысленно ждать, что «все само собой произойдет», что вас «оценят и полюбят». Ситуация меняется только тогда, когда мы изменяемся внутренне.

Но — как это сделать? Вы уже прочитали множество книг по эзотерике, психологии, посмотрели фильмы, послушали вебинары, сходили на тренинги, и даже, вроде бы, что-то поняли и решили что-то изменить, но все остается по-прежнему.

Почему? Прежде всего, потому, что недостаточно понять (от ума), из-за чего в вашей жизни происходят (или — не происходят) те или иные события. Это нужно осознать на уровне чувств, сердца — и прожить, отпустить, и только потом трансформировать негативные состояния. Недостаточно принять важные решения, нужно им соответствовать каждый день!

На тренинге и после необходимо ЗАКРЕПЛЯТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ. А если вы потом возвращаетесь в тот же дом, в привычную среду, где нет поддержки, вы включаетесь в старое состояние, и оно привычнее и сильнее, чем новое.

Участвуя в группе «Шаг навстречу», вы можете освободиться от всего, что мешает созданию желаемых отношений (от схем, установок), трансформировать негативные эмоции, мысли и жизненные сценарии в позитивные, сделать решительный шаг навстречу Любви и счастью в отношениях и жить так, как вы действительно хотите всей душой!


В результате и в процессе участия в занятиях, вы:

-Сможете осознавать и свободно выражать свои чувства и эмоции.

-Получите опыт и навыки трансформации негативных эмоций в позитивные.

-Сможете освободиться от любовной зависимости, которая мешает вам жить, от ревности, отпустить старые отношения.

-Выйдете из состояния одиночества в радость нахождения с самим собой, радость ЖИЗНИ.

-Увидите свои привычные схемы и сценарии поведения, стратегии поведения, ожидания и проекции в отношениях с людьми.

-Освободитесь от иллюзий романтической любви и осознаете, что есть зрелая Любовь.

-Получите опыт принятия себя и другого человека.

-Сможете выбирать и применять наиболее оптимальные для себя стратегии поведения.

-Увидите пути выхода из негативных сценариев и схем поведения, сможете отойти от проецирования, создать желаемый жизненный сценарий.

-Осознаете, какой партнер и какие отношения вам нужны. Если вам нужна семья — то какая форма семьи.

-Осознаете свои желания в отношениях с партнером, детьми, близкими, свои цели и ценности.

-Получите опыт искреннего общения.

-Осознаете, в чем заключается уважение к себе и к другому, как почувствовать свои границы и границы другого человека и как их сохранять.

-Ощутите свою ответственность за отношения в паре, сможете разделить ее с партнером.

-Если у вас сейчас нет любимого человека, вы обязательно встретите его (ее), ведь вы уже будете готовы к встрече.

-Если вы с вашим партнером проходите сложный период, кризис, вы сможете преодолеть трудности, разрешить конфликты, придти к взаимопониманию, большему доверию и ваши отношения будут развиваться, вы откроетесь для Любви.

Вы сможете решить свои вопросы сами, с помощью подходящих именно вам методов, которые подбирает ведущая и с помощью других участников. Работа в группе всегда более эффективна, чем индивидуальная. Только с помощью других людей мы можем, как в зеркале, увидеть, осознать, что именно с нами происходит и вместе справиться с проблемами.

Вы сделаете шаг навстречу прежде всего самому себе НАСТОЯЩЕМУ, своим близким, любимым людям, старым и новым друзьям, яркой полноценной, радостной жизни!
Занятия на тренинге — не теоретические, а практические. Благодаря авторской уникальной программе, опыту ведущей и атмосфере поддержки и взаимопомощи, возможно получить все эти результаты. В программе используются психологические методы и методы духовных практик, нетрадиционный подход.

Методы, благодаря которым произойдут изменения:

-Арт-терапия и театро-терапия.
-Психологические упражнения и процессы.
-Ролевые игры.
-Мифодрама и психодрама.
-Телесно-ориентированная терапия.
-Практики йоги и Тантры (телесные, дыхательные, медитации, визуализации).
-Холодинамика.

Ведущая: Яна Соколова — психолог, тренер, мастер йоги и Тантры, телесно-ориентированный терапевт, арт-терапевт, игропрактик.
Формат: 1 раз в неделю, воскресенье в 12.00.

Условия участия: 800р. при оплате за 1 занятие. При покупке абонемента — скидка (занятие будет стоить 500р)!
Первые 2 встречи участие бесплатное!

Для того, чтобы записаться, отправьте сообщение Дмитрию Доброву или Яне Соколовой, или напишите на e-mail Yana555ehw@yandex.ru.
теги