Фруктовый марафон. Как не мерзнуть? Как согреться?

печать топика
29-й день Фруктового марафона. Кушаем только фрукты!
Ведущая — Валентина Веснина.



Если ты живёшь не в тропическом климате, во время перехода на сыроедение и фрукторианство ощущение холода меняется.
Чистый организм человека независим от температуры окружающей среды – комфортно при достаточно широком спектре температур.
Телу, особенно, претерпевающему революционные изменения, может потребоваться немного дополнительного тепла.

Если ты мёрзнешь, начни одеваться теплее и регулярно выполняй энергетические упражнения. Прибавь к этому визуализацию, к примеру, где ты, представляешь собой источник тепла, греющий всё вокруг, как греет огонь, или лежишь у моря под на горячем песке под жарким солнцем.

Как согреться и не замерзнуть по принципу йоги «Туммо» (задержка дыхания на выдохе): спокойно вдохнуть, задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша.
теги

Комментарии (0)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.