Фруктовый марафон. 24 августа. Висит груша)

печать топика
24-й день Фруктового марафона. Кушаем только фрукты!
Ведущая — Валентина Веснина.



Груша – источник витаминов группы В, витаминов С, Р, РР; содержит цинка больше, чем другие фрукты; богата медью, ванадием, молибденом, никелем, фтором, йодом и т.д. Летние сорта груш содержат больше марганца, а зимние — железа.
Груша весьма низкокалорийная — 47 кКал на 100г. Это прекрасный фрукт, дающий организму колоссальный прилив энергии.

Если человек в депрессии, то грушевые эндорфины помогут справиться с этим состоянием. Помимо этого, органические кислоты груши, улучшают пищеварение и способствуют быстрому обмену веществ.

Есть несколько правил как кушать грушу:
1. не следует съедать их натощак,
2. лучше всего кушать груши через час после еды
3. не стоит запивать груши холодной водой, такое действие может привести к несварению желудка и к тяжести в животе.

Как выбрать вкусную грушу.
1. Спелый плод должен иметь глянцевый оттенок, гладкую поверхность без вмятин и различных темных пятен.
2. Упругость плодов говорит о степени их созревания, совсем мягкие груши могут быть уже перезрелыми, а твердые — недоспелыми.
теги

Комментарии (0)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.